Makanan Yang baik Untuk Berbuka Puasa

Makanan Yang baik Untuk Berbuka Puasa

Disaat menjalankan ibadah puasa ini, tentunya kita harus bisa memeilih atau mengatur pola makanan yang baik buat kesehatan tubuh kita, memilih makanan yang baik untuk berbuka dan sahur waktu berpuasa adalah pilihan yang tepat dan dianjurkan untuk kesehatan dan kekuatan saat kita menjalankan ibadah puasa pada sinag harinya agar stamina dan kondisi fisik kita tidak melemah. Kita perlu asupan nutrisi yang baik bagi tubuh untuk membuat kekuatan tubuh kita saat menjalankan ibadah puasa.

Berikut adalah makanan yan baik untuk berbuka puasa ataupun saat kita sahur:


Sayur Dan Buah
Sayuran adalah makanan yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa karena sayuran banyak mengandung nutrisi yang sanagat baik untuk memulihkan kondisi kita saat seharian berpuasa. Dan juga kita harus mengkonsumsi buah-buahan untuk menyegarkan tubuh kita, karena buah banyak mengandung aneka macam vitamin yang baik menjaga kekebalan tubuh kita.

Daging

Mengkonsumsi Daging sangat baik buat tubuh kita yang seharian menjalankan ibadah puasa, karena daging mengandung  sumber protein, mineral, vitamin, dan serat yang baik untuk tubuh.


Roti


Roti merupakan makanan yang mengandung sumber karbohidrat kompleks dan serat sehat dengan jumlah yang cukup baik. Roti sangat baik dikonsumsi saat kita sahur, karena roti bisa menjadi kekeuatan saat kita melaksanakan puasa pada siang harinya.

Susu

Susu kaya akan kalsim serta protein yang sangat penting untuk menjaga jaringan tubuh dan kesehatan tulang dengan fungsi fisiologis lain. Susu kaya akan manfaat yang menjadikan tubuh kita bisa bertahan saat berpuasa.

nahh, ini adalah contoh makanan yang baik dikonsumsi saat berpuka puasa ataupun saat sahur, silahkan mencoba dan semoga bermanfaat bagi anda. Terimakasih

Bagikan ke :

Facebook Google+ Twitter
Posted by Deni Hrdianto Deni, Published at 1:41 AM
Copyright © 2013 Kesehatan Kita | Partner Kesehatan kita And Kesehatan kita