Manfaat air putih bagi kesehatan tubuh

Manfaat air putih bagi kesehatan tubuh

Manfaat air putih bagi kesehatan tubuh

Air menjadi komponen utama paling penting dari tubuh manusia agar metabolisme tubuh berjalan secara baik dan normal sehingga tetap terjaga kelangsungan hidupnya. Manusia secara normal membutuhkan 1.5_2 liter air putih per hari atau biasanya 8 gelas untuk kebutuhan standar pada umumnya. Kebutuhan air tersebut untuk menggantikan cairan tubuh yang keluar baik dari keringat saat beraktifitas atau saat membuang air kecil.

Tubuh manusia ternyata 80% terdiri dari air dimana kadar paling tertinggi terdapat pada otak dan darah manusia.Dari penelitian komponen air yang terdapat pada otak hampir 90% terdiri dari air dan pada darah hampir mencapai 95% komponenya adalah penyusun air.Munbgkin selama ini orang pada umumnya hanya mengetahui manfaat air hanya sebatas menghilangkan dahaga kehausan atauuntuk memperlancar makanan saja. Padahal khasiat air banyak sekali dalam menjaga kesehatan tubuh tetap sehat dan bugar.
Foto: manfaat air putih


Berikut manfaat air putih bagi kesehatan tubuh kita:

1. Air putih dapat mengeluarkan racun dalam tubuh

Dengan mengkonsumsi air putih sesuai takaran perhari, maka Racun yang ada dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine serta keringat. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila tubuh kita mempunyai kendala kekurangan cairan.
2. Air putih dapat membantu sistem pencernaan tubuh

Air putih merupakan salah satu perantara yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari, maka kita bisa membantu mempermudah sistem pencernaan dan tentunya tidak membebani kerja usus.
3. Air putih bisa menghindarkan kita pada penyakit sembelit

Susah buang air besar atau yang sering kita sebut sembelit, bisa terjadi karena kita kurang mengkonsumsi Air mineral, sehingga kebutuhan minimum cairan dalam tubuh tak terpenuhi, dengan minum air putih/ mineral dalam porsi yang pas bisa menghindarkan kita dari penyakit susah buang air besar atua Sembelit.
4. Memperlancar sistem pencernaan

Jika kebutuhan cairan dalam tubuh anda terpenuhi, maka anda akan terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain membantu penyerapan nutrisi juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.
5. Mencegah batu ginjal

Batu ginjal sebenarnya disebabkan karena garam dan garam itu menurut teori larut dalam air. Dengan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal akan larut dan ikut keluar dengan air seni.

Sebenarnya masih banyak manfaat air putih bagi kesehatan tubuh, tapi saya kira pembahasan diatas sedikit bisa memberikan gambaran bagi anda tentang bagaimana pentingnya air putih bagi kesehatan tubuh kita.

Bagikan ke :

Facebook Google+ Twitter
Posted by Deni Hrdianto Deni, Published at 2:46 AM
Copyright © 2013 Kesehatan Kita | Partner Kesehatan kita And Kesehatan kita