Manfaat Minyak Zaitun Bagi kesehatan

Manfaat minyak zaitun selain digunakan untuk kecantikan, minyak zaitun juga digunakan untuk menyembuhkan barbagi macam penyakit. Manfaat minyak zaitun sangat baik untuk tubuh karena dapat kita gunakan untuk mengatasi gangguan kesehatan maupun untuk perawatan kecantikan wanita. Minyak zaitun merupakan hasil dari ekstrak buah zaitun yang lebih terkenal sebagai penambah rasa pada menu makanan. Untuk mendapatkan khasiat minyak zaitun secara maksimal, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan, diantaranya adalah memperhatikan kesegaran minyak zaitun. Karena minyak yang terlalu lama tidak akan memberikan manfaat secara maksimal. Jenis buah zaitun yang digunakan juga memperngaruhi khasiat minyak yang dihasilkan. Selain itu, pilih juga minyak zaitun yang dikemas dalam botol kaca atau kaleng agar minyak tak mengalami oksidasi dan penurunan kualitas.

Berikut ini adalah beberapa manfaat minyak zaitun:

Mencegah Diabetes

  Minyak zaitun bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah dan risiko diabetes tipe 2. Minumlah minyak zaitun setiap hari agar mencegah terkena resiko diabetes.

 Mengobati Kanker

  Minyak zaitun mampu mereduksi kerusakan sel karena mengandung zat Fenol. Sedangkan zat extra virgin befungsi sebagai antioksidan penghambat proses kanker. Dan asam oleat mampu mencegah penyebaran tumor.

 Mencegah Pikun

  Kepikunan sering terjadi karena kekurangan asam lemak tak jenuh. Untuk menambah asam lemak tak jenuh minumlah minyak zaitun secara teratur, karena minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk menurunkan resiko kepikunan.

 Mengcegah Artritis

  Prostaglandin yang terkandung didalam minyak zaitun bermanfaat untuk mengatasi nyeri sendi dan pengeroposan tulang. Caranya adalah dengan meminum minyak zaitun secara teratur sehingga tulang yang rawan keropos akan terlapisi atau dengan mengoleskan pada sendi-sendi yang terasa sakit.

Mencegah Osteoporosis

  Penyerapan kalsium yang kurang sempurna akan menagkibatkan pengeroposan tulang. Untuk membantu penyerapan kalsium secara optimal minumlah minyak zaitun secara teratur. Karena minyak jaitun membantu penyerapan kalsium secara optimal.

Menjaga kesehatan kulit

   Caranya dengan mengoleskan minyak zaitun pada kulit sewaktu mandi. Maka kelembaban kulit tubuh akan terjaga dan terlihat lebih bercahaya.

 Penyubur rambut dan menghilangkan ketombe

   Caranya campurkan minyak zaitun dengan shampo kemudian bilas hingga bersih.

Mengobati Rasa Nyeri

   Minyak zaitun mengandung zat oleokantal yang dapat mencegah peradangan. Sehingga minyak zaitun bisa digunakan sebgaia obat oles. Seperti untuk luka sobek, lecet, bengkak sehingga mengurangi rasa nyeri.

 Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

  Antioksidan nabati yang terkandung dalam minyak zaitun dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Caranya minumlah minyak zaitun sehari 2x sebanyak 2 sendok makan.



Dan masih banyak lagi manfaat dan kegunaan minyak zaitun, selamat mencoba tips yang kami berikan diatas, semoga bermanfaat bagi kesehatan anda. Tetap jaga kesehatan kita.