Manfaat Bangun Pagi

Manfaat Bangun Pagi

Manfaat bangun pagi- Bagi anda yang dengan kebiasaan bangun siang, coba anda biasakan untuk bangun lebih pagi, karena bangun pagi itu disamping banyak manfaatnya juga bisa membuat orang tua kita menjadi lebih senang. Kita bisa bangun lebih pagi sebelum berangkat kesekolah atau sebelum kita melakukan aktifitas bekerja pada umumnya. Bagi yang muslim melakukan ibadah sholat subuh terlebih dahulu dan setelah itu sedikit melakukan olah raga untuk menyegarkan tubuh kita.

 

 

 Manfaat bangun pagi


Diantaranya manmfaat bangun pagi:

Tubuh menjadi segar

Dengan kebiasaan yang diloakukan ketika bangun pagi kita akan menghirup udara yang segar dan udara yang sehat. Karena udara pagi memberikan efek oksigen yang lebih baik. bisa meningkatkan kerja otak dan menjaga kesehatan paru-paru.-Manfaat bangun pagi

Kesehatan mental yang baik

Dengan anda bangun lebih pagi maka akan menjaga mental anda dengan lebih baik. orang yang sering bangun pagi biasanya lebih semangat dan optimis dan mungkin akan merasa senang dengan hidupnya yang mereka jalani. Hal ini lebih baik daripada orang yang sering begadang dan menghabiskan waktunya dimalam hari. itu bisa mengakibatkan seseorang merasa depresi dan masalah kesehatan mental lainya.

Meningkatkan kinerja

Manfaat bangun pagi adalah kebanyakan orangsukses di dunia adalah suka bangun lebih awal di pagi hari. dengan bangun lebih awal maka otak akan merasa segar dan fresh setelah malam harinya tidur dengan nyenyak. s=dengan itu kita pagi hari bisa berfikir fresh dan bisa bekerja keras, denan itu maka akan meningkakan kualitas pekerjaan.

Meingkatkan kualitas tidur malam anda

Biasanya dengan bangun lebih pagi dan melakukan aktifitas dipagi hari, setelah kecapekan melakukan aktifitas kita akan tidur lebih awal dan jadwal tidur kita akan lebih teratur

Berolah raga

Manfaat bangun pagi juga bisa kita rasakan dengan memanfaatkan waktu untuk berolahraga sebelum kita mulai akktifitas pekerjaan kita, membuat tubuh akan lebih segar dan sehat. maka membuat pola hidup kita menjadi lebih teratur dan sehat.

Berikut diatas merupakan manfaat bangu di pagi hari yang sangat baik untuk pola hidup anda dan juga baik untuk kesehatan anda, dan sebenarnya masih banyak manfaat yang lain dari bangun pagi ini. dan juga kunjungi artikel Kesehatankita10.-Manfaat bangun pagi terimakasih atas partisipasi anda menyempatkan membaca artikel kesehatan ini.

Bagikan ke :

Facebook Google+ Twitter
Posted by Deni Hrdianto Deni, Published at 6:25 PM
Copyright © 2013 Kesehatan Kita | Partner Kesehatan kita And Kesehatan kita