Menghilangkan Nikotin Dalam Tubuh

Selamat malam sobat semua, kali ini saya akan memberikan artikel tentang cara menghilangkan nikotin dalam tubuh kita. Sudahkah anda tau tentang bahaya nikotin yang terkandung dalam rokok itu, nikotin yang disebabkan oleh rokok sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita trutama menyerang lewat paru-paru kita, zat yang terkandung di nikotin itu sangat berbahaya bagi paru-paru sangat akut bila menyerang di dalam tubuh. Buat perokok aktif sebaiknya anda mengurangi atau kalau bisa menghilangkan kebiasaan merokok yang sangat berbahaya bagi kesehatan.



 

Bahaya nikotin bagi tubuh

Berikut akan dibahas tentang cara menghilangkan nikotin yang sangat berbahaya bagi tubuh:

• Olahraga

Selain banyak minum air, berolahraga adalah cara yang bagus untuk membersihkan tubuh dari kotoran melalui keringat, termasuk nikotin.

Jalan, joging, atau olahraga lain (seperti tenis) baik untuk membersihkan nikotin dari tubuh.

Olahraga setidaknya perlu dilakukan 30 menit setiap sesi dengan frekuensi hingga 5 kali perminggu. Jangan berlebihan melakukan olahraga karena justru bisa berakibat buruk bagi paru-paru dan jantung.

• Minum banyak air

Agar tetap sehat, setiap orang harus minum setidaknya 1,8 – 2,0 liter air per hari.

Namun, nikotin dapat dibersihkan dari tubuh lebih cepat jika Anda minum setidaknya 2,3 liter air selama beberapa hari. Dan manfaat air sangat bagus buat menetralkan atau membersihkan badan.

• Udara.

Udara dipagi hari sangat baik buat membersihkan paru-paru kita, coba anda bangun pagi dan hirup udara itu. Untuk membersihkan nikotin yang terkandung dari aliran darah, Anda dapat menggunakan kebutuhan tubuh yang paling dasar yaitu: udara dan air. Jelas, asap rokok mempengaruhi paru-paru, sehingga membawa udara segar ke dalam paru-paru Anda akan menstimulasi proses detoks. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah melalui latihan aerobik yang sederhana seperti berjalan. Anda juga dapat menambahkan latihan pernapasan untuk program anda.

• Minum jus buah dan jus sayuran.

Minum jus buah dan sayuran. Jeruk segar atau jus apel adalah pilihan yang baik serta black currant juice. Jus wortel direkomendasikan sebagai jus sayuran, bersama dengan jus asparagus. Ini adalah jus segar yang sangat direkomendasikan untuk mendapatkan manfaat paling banyak.

• Vitamin

Vitamin lain yang dapat membantu adalah vitamin B-complex dengan tambahan B-12, yang diperlukan untuk fungsi hati yang tepat. Hati adalah penting untuk proses detoksifikasi. Juga, vitamin E-akan membantu melindungi sel-sel dan organ dari kerusakan yang dilakukan oleh merokok dan toksisitas nikotin.

Diatas merupakan cara menghilangkan nikotin yang terkandung dalam tubuh, selalu jaga kesehatan anda dan sayangi kesehatan anda. Daripada buat membeli rokok sebaiknya uangnya ditabung aja, cuma saran hlo yaa, heheh
Terimakasihhh

Manfaat Daun Singkong Untuk Kesehatan

Tahu kah anda, selain umbi singkong yang enak dimakan ternyata daun singkong banyak khasiat dan manfaatnya, sering kali kita melihat daun singkong itu sebagai sayuran atau bahkan sebagai lalapan hidangan makanan. SElain rasanya yang enak ternyata banyak juga manfaatnya hlo.

Daun singkong merupakan salah satu sayuran yang paling banyak digemari karena rasanya yang cukup lezat. Bisa dipastikan hampir di semua rumah makan Padang menyajikan sayur olahan daun singkong sebagai salah satu menu andalannya. Sayuran ini juga relative murah serta mudah untuk didapatkan. Biasanya, para ibu rumah tangga akan mengolah daun singkong ini untuk menjadi urapan, sayuran berkuah, serta tumis. Namun tahukah Anda bahwa manfaat daun singkong tidak hanya dapat dikonsusmsi sebagai sayur saja karena ternyata daun singkong memiliki manfaat yang cukup besar untuk kesehatan tubuh kita? Penasaran tentang apa saja manfaat daun singkong bagi kesehatan? Berikut ini penjelasannya!




 

Kandungan Daun Singkong

Mungkin untuk mereka yang tidak suka akan sayuran, daun singkong ini rasanya pahit dan tidak enak. Namun taukah anda bahwa ada banyak sekali nutrisi penting yang terkandung di dalam  daun singkong?  Memang tidak banyak yang tahu bahwa daun singkong ini kaya akan kandungan vitamin, asam amino essensial, vitamin, dan juga protein yang amat baik bagi tubuh kita.


Protein nabati juga diketahui banyak terkandung di dalam daun ini dan berguna untuk dijadikan unsur yang bisa membangun sel tubuh dan menjadi sistem komponen pembentuk enzim. Selain itu, asam amino yang terkandung di dalamnya juga berguna sebagai pengubah karbohidrat menjadi energi. Asam amino di dalam hijau daun ini juga bermanfaat untuk pemulihan luka yang ada di kulit, membantu regenerasi sel rubuh yang rusak, meningkatkan daya ingat, menguatkan tulang, dan juga membantu sistem metabolism di dalam tubuh. Kemudian kandungan klorofil yang terdapat di daun singkong ini berguna sebagai anti-kanker serta zat antioksidan.

Manfaat Daun Singkong Lainnya

Karena kandungannya yang cukup lengkap nilai nutrisinya, tidak bisa disangkat bahwa manfaat daun singkong sangat besar. Kesehatan kita bisa ditunjang dengan asupan makanan yang penuh gizi seperti halnya daun ini. Selain kandungan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, sayuran ini juga memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, sehingga cocok sekali jika dijadikan salah satu menu bagi seseorang yang sedang menjalani program diet menurunkan berat badan. Untuk mereka yang merasa susah buang air besar, daun singkong ini sanggup mengatasi sembeli serta melancarkan sistem pencernaan tubuh kita karena kandungan seratnya yang cukup tinggi.

Selain dijadikan sebagai sebuah makanan yang sehat, daun singkong ini juga berkhasiat untuk dijadikan berbagai obat herbal yang bisa langsung kita minum dari air perasannya. Caranya pun juga amat mudah, cukup dengan merebus daun singkong ini dan kita ambil airnya untuk dicampurkan dengan air kapur sirih ataupun jahe. Ramuan ini secara tradisional dipercaya mampu untuk mengatasi masalah sakit kepala, gejala rematik, penyakit flu, luka bernanah, diare, dan juga mempertahankan stamina tubuh kita.

Diantara manfaatnya daun singkong adalah sebagai berikut:

Manfaat daun singkong untuk obat diare
    Siapkan seikat daun singkong yang masih segar
    Cuci sampai bersih daun singkong tersebut
    Rebus daun singkong tersebut diair dengan air 900cc, sampai airnya berkurang menjadi 450cc
    Saring ambil airnya
    Bagi air ramuan tersebut menjadi dua bagian dan minum dua kali sehari pagi dan malam


Khasiat daun singkong untuk obat sakit kepala
    Siapkan beberapa lembar daun singkong atau pucuk ubi yang masih segar
    Cuci sampai bersih daun singkong yang sudah kita siapkan tersebut
    Haluskan daun singkong yang sudah kita siapkan tersebut, dengan cara ditumbuk
    Kompres atau tempelkan kebagian kepala kita yang sedang sakit
    Lakukan pengobatan tersebut setiap hari selama rasa sakit kepala masih belum sembuh


Khasiat daun singkong untuk obat rematik
    Siapkan daun singkong yang masih segar kurang lebih 5 lembar
    Jahe merah 15 gram
    Kapur sirih secukupnya
    Haluskan kesemua ramuan tersebut dengan cara ditumbuk ataupun diblender, dan jangan lupa dicampur dengan sedikit air
    Oleskan ramuan tersebut kebagian tubuh kita yang sakit terkena rematik tersebut





Demikian lah manfaat dan kegunaan daun singkong jika digunakan atau diolah dengan baik, selamat mencoba artikel ini. Terimakasih

Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan

Selain buah pepaya yang banyak khasiatnya ternyata daun buah pepaya juga banyak manfaatnya, daun buah pepaya juga sering dijadikan sebagai sayuran dalam makanan atau sering juga dijadikan sebagai campuran ramuan obat jamu, walaupun rasanya yang pait banyak juga mencampurkan daun pepaya itu sebagai sayuran. kandungan vitamin yang terdapat dalam buah itu ternyata sangat banyak.






 

Diantaranya manfaat daun pepaya itu adalah:

 
Demam berdarah

Siapa sangka kalau pepaya juga dapat untuk menyembuhkan demam berdarah. Coba ambil 5 lembar daun. Tambahkan setengah liter air lalu direbus. Ambil air tersebut jika sudah tertinggal tiperempatnya saja. Bintang sendiri belum pernah membuktikannya, jadi jika keadaan tidak membaik segera segera ke dokter (bahkan kalaupun memabaik segera bawa ke dokter).


Sebagai Obat jerawat.

Bagi kamu yang merasa tidak pede mempunyai wajah berjerawat. Terutama bagi wanita yang selalu memperhatikan kecantikan. Daun pepaya dapat mengobatinya yaitu dengan membuatnya menjadi masker.


Nyeri haid

Wanita jawa zaman dulu sering memanfaatkan daun pepaya untuk mengobati nyeri haid. Cukup Ambil 1 lembar daun saja, Tambahkan asam jawa dan garam. Lalu campur dengan segelas air dan Rebus. Dinginkan sebelum meminum ramuan pepaya tersebut.


Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Khasiat daun pepaya berikutnya adalah mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Rebus lima lembar daun dengan setengah liter air kemudian ambil air rebusan tersebut lalu tambahkan pemanis madu murni atau gula merah. Minum selagi hangat.


Melancarkan ASI Ibu Menyusui

Bagi ibu yang sedang menyusui, kegunaan daun pepaya bisa melancarkan ASI secara alami. Siapkan 5 lembar daun muda kemudian letakkan di atas api sampai daun layu. Tempelkan selagi hangat di atas payudara ibu kecuali bagian puting.

 
Memperkuat Tulang Dan Gigi

Konsumsi sayur daun pepaya secara teratur dapat memperkuat tulang dan gigi anda. Kandungan alaminya dipercaya bisa membuat gigi lebih kuat dan tulang lebih sehat.


Melancarkan Pencernaan

Cukup mengkonsumsi rebusan daun ini atau diolah menjadi tumis sayur maka anda akan mendapatkan manfaat yaitu terhindar dari masalah gangguan pencernaan makanan.


Obat Penambah Nafsu Makan

Untuk mengatasi masalah kurang nafsu makan, campur kan daun pepaya segar dengan garam dapur dan air hangat secukupnya. Tumbuk sampai halus kemudian saring airnya dan minum air saringan tersebut. Cara ini juga dapat digunakan pada anak yang susah makan.


Berikut adalah manfaat yang didapat dari daun pepaya, cobalah anda mengkonsumsi daun itu secara rutin untuk menjaga kesehatan anda.

Manfaat Dan KhasiatBuah Pepaya

Buah pepaya yang sering kita jumpai dikebun-kebun belakang rumah, selain rasanya yang enek dan manis ternyata buah itu banyak manfaat serta khasiat yang baik buat mencegah berbagai macam penyakit yang ada dalam tubuh kita serta bermanfaat buat kecantikan wajah.

Berikut Kandungan Nutrisi Buah pepaya ini:
Vitamin A (1.750 IU)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Niacin (0.3 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalsium (20 mg)
Zat Besi (0.3 mg)
Fosfor (16 mg)
Kalium (470 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)


 

 Dan berikut manfaat dan khasiat buah pepaya:


Menjaga Kesehatan Ginjal
Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.


Mencegah Flu
Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker


Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.

Mempertajam Penglihatan
Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Vitalitas Pria
Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak aliran darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat tubuh untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar dan aliran darah di area tersebut lebih lancar.


Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya memperlancar buang air besar, pepaya dapat membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh. Adalah kandungan serat dan antioksidannya, yang dapat mengangkat dan membersihkan bagian usus dan membawanya melalui saluran pembuangan.

Antiradang
Kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit, psoriasis dan berbagai penyakit kulit lainnya.


Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.


Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.


Mencegah Serangan jantung dan Stroke
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Demikian artikel tentang manfaat dan khasiat buah pepaya untuk kesehatan tubuh, selamat mencoba artikel ini semoga bermanfaat bagi kita semua. Terimakasih

Cara Alami Mengobati Radang Tenggorokan

Sering kali kita mengalami sakit ditengorokan dengan rasa tenggorokan kita seperti gatal dan serak, serta susah untuk mengeluarkan suara, ternyata penyakit itu yang dinamakan penyakit radang tenggorokan. Sering kali penyakit itu disebabkan oleh alergi dingin atau angin yang masuk kedalam mulut kita, juga penyakit itu disebabkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi rokok atau makan gorengan yang berminyak.

Radang tenggorokan sendiri dikarnakan daya tubuh anda kurang baik jadi gampang sekali terkena infeksi, perubahan cuaca sedikit saja mampu membuat anda terkena radang tenggorokan. Radang tenggorokan sebenarnya merupakan sakit yang tidak terlalu parah jika anda cepat dan tanggap untuk mengobati, namun jika anda tidak segera tanggap bisa jadi penyakit yang sangat parah untuk anda.

Dibawah ini akan dijelaskan tentang cara mengatasi penyakit radang tenggorokan secara alami dan terbukti sangat mampu untuk mengobati penyakit radang tenggorokan tersebut.

 

 

Menggunakan air putih

Cara Mengobati radang tenggorokan dengan iar putih
Air putih adalah minuman yang paling umum kita temui setiap harinya. Air putih merupakan obat paling mujarab untuk semua penyakit yang ada dalam tubuh anda. Air putih juga bisa menjadi salah satu obat yang alami untuk meredakan radang tenggorokan anda. Jika anda saat ini sedang terserang radang tenggorokan perbanyak mengkonsumsi air putih, jika biasanya anda hanya mengkonsumsi air putih sedikit dan lebih banyak mengkonsumsi air es, sebaiknya anda rubah kebiasaan itu ketika daya tahan tubuh anda sedang lemah dan sedang terkena radang tenggorokan.

Karena jika anda mengkonsumsi banyak es ketika anda sedang radang itu tidak akan menyembuhkan dan akan membuat radang anda semakin parah. Jadi hentikan mengkonsumsi es dan perbanyak untuk mengkonsumsi air putih saja jika anda ingin sembuh dari radang tenggorokan anda.


Menggunakan Permen Mint

Permen mint untuk obati radang tenggorokan
Jika anda salah satu orang yang suka mengkonsumsi permen, mulai saat ini sebaiknya anda mengkonsumsi permen mint karena permen mint dapat membantu anda untuk mengobati radang tenggorokan. Permen mint yang dijual dipasaran adalah salah satu tips mengatasi radang tenggorokanuntuk anda. Mint dipercaya mampu menjadi obat nyeri pada tenggorokan anda jadi sangat disarankan anda mengkonsumsi perment mint jika sedang mengalami sakit radang tenggorokan.


Selain permen mint anda juga bisa mengkonsumsi vitamin C karena vitamin C bisa membantu anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda. Jadi jika daya tahan tubuh anda sudah kuat maka infeksi tidak akan menghampiri anda dan anda akan terbebas dari sakit radang tenggorokan. Anda bisa mencobanya mulai sekarang.


 Menggunakan air garam hangat
Cara Mengobati Radang Tenggorokan dengan air garam hangat
Garam merupakan salah satu bumbu dapur yang sangat dibutuhkan. Siapa sangka garam sangat mudah untuk ditemukan di dapur ini bisa dijadikan obat untuk beberapa penyakit yang menyerang tubuh anda. Sama halnya dengan sakit gigi air garam hangat juga bisa digunakan untuk mengobati radang tenggorokan dengan alami. Caranya sangat mudah sekali, cukup dengan membuat air garam hangat sebagai obat kumur saja. Para ahli kesehatan menganjurkan menggunakan garam dengan takaran ½ sendok makan yang dilarutkan ke dalam air hangat, dan dilakukan 1x dalam satu hari saja. Jika anda mencobanya secara rutin, ini bisa membantu anda sebagai cara mengobati radang tenggorokan.

Dan yang paling penting jaga kesehatan anda dengan cara mengurangi makanan yang berminyak, karena makanan yang berminyak itu cepat sekali menimbulkan penyakit radang tenggorokan dan yang kedeua cobalah anda berhenti mengkonsumsi rokok, karena rokok berbahaya juga buat menimbulkan penyakit radang, nahh selamat mencobo cara alami mengobati penyakit radang tenggorokan.

Cara Merawat Rambut Secara Alami

selamat pagi sobat yang budiman, kali ini saya akan memberikan tips tentang cara merawat rambut yang sehat dan tampak berkilau. Rambut merupakan mahkota yang ada dikepala kita, maka kita harus selalu menjaga kesehatan rambut kita agar tampak sehat dan berkilau. bila rambut kita tampak sehat dan bagus kita akan kelihatan percaya diri dihadapan semua orang.

  Foto: Rambut sehat berkilau

Nahh inilah cara merawat rambut yang alami agar tampak sehat dan berkilau:

Santan

Santan bisa dijadikan masker buat rambut Anda. Campurkan 1 buah alpukat, setengah gelas santan dan 3 sendok teh minyak zaitun. Setelah ketiga bahan tadi tercampur dengan rata, hangatkan dalam microwave selama 20 detik. Keluarkan masker dari dalam microwave dan tempelkan pada kulit kepala, pijatlah kepala Anda. Diamkan selama 30 menit dan kemudian keramas hingga bersih.
Minyak Kemiri

Minyak Zaitun dan Madu

Campuran madu dan minyak zaitun masing-masing 1 sendok makan. Gunakan pada rambut yang sudah dibilas. Diamkan selama 10 menit kemudian cuci dengan shampoo hingga bersih. Lakukan perawatan ini seminggu 2 kali untuk mendapatkan rambut hitam alami.


Putih Telur

Pijatlah kulit kepala Anda sebelum keramas, putih telur memiliki kandungan protein yang baik untuk rambut Anda.

Daun Teh

Rebusan daun teh akan membuat rambut Anda yang mulai beruban kembali hitam alami. Lakukan 3 kali seminggu dan ucapkan selamat tinggal pada uban.

Lidah Buaya

Memijat kepala dengan jus lidah buaya akan membantu mengatasi rambut Anda yang rontok. Menambahkan daun saga pada jus lidah buaya akan membuat rambut Anda hitam berkilau secara alami.

Minyak Kelapa

Pijatlah kepala Anda secara rutin dengan menggunakan minyak kelapa murni. Pijatlah kulit kepala Anda searah jarum jam dengan minyak kelapa. Minyak kelapa ini mengandung sitokinin yang merupakan hormon pertumbuhan alami. Lakukan setidaknya seminggu dua kali.

Minyak Kemiri

Siapkan 250 gr kemiri dan rumbuk halus. Cara membuatnya, panaskan air sebanyak 1 gelas, masukkan kemiri, aduk-aduk hingga mendidih dan keluar minyaknya. Dinginkan lalu saring. Panaskan kembali air saringan tadi hingga mengental. Angkat dan dinginkan. Masukkan ke dalam wadah agar Anda bisa memakainya kapanpun Anda butuhkan.

Coba lakukan secara rutin perawatan secara alami ini, agar rambut tampak sehat, hitam dan berkilau. maka anda akan mendapatkan hasil yang sesuai keinginan anda.

Demikian tips merawat rambut anda secara alami dan sehat, selamat mencoba tips ini.

Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan

- Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Mentimun adalah buah yang sering kita jumpai dipasar, buah yang terkadang buat campuran sebagai sayuran ini ternyata banyak manfaat dan khasiat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.Khasiat dari buah yang satu ini sangatlah luar biasa, tapi masih banyak orang yang belum mengetahuinya, oleh karenanya pada kesempatan kali ini saya akan mencoba untuk membagikan artikel mengenai Khasiat buah mentimun ataupun buah Timun, sebenarnya ada banyak banget manfaat yang terkandung dalam buah ini.

Buah Mentimun yang rendah lemak jenuh, kolesterol, dan sodium ini juga sumber yang baik dari vitamin A, asam pantotenat, magnesium, fosfor dan magnesium. Sementara itu juga tinggi kalium, folat, karbohidrat, seng, Vitamin C dan Vitamin K. Semua nutrisi ini sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh, bahkan dapat mengobati penyakit dan meningkatkan proses dalam tubuh.

 

                                         Ilustrasi gambar mentimun

 

Manfaat buah mentimun bagi kesehatan:

• Sayuran hijau segar ini juga mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Ini adalah 3 lignan sangat terkait dengan pengurangan risiko mengembangkan beberapa jenis kanker seperti kanker payud*ra, kanker usus, kanker ovarium, kanker rahim dan kanker prostat. Ketika kita mengkonsumsi lignan, bakteri yang ditemukan di saluran pencernaan akan ditangkap oleh lignan ini, dan diubah menjadi enterolignans. Enterolignans ini mengikat ke reseptor estrogen, untuk mengurangi estrogen penyakit seperti terkait kanker.

• Baik untuk mendukung kesehatan gigi dengan mencegah timbulnya bau mulut. Fitokimia yang ada dalam sayuran ini akan mematikan bakteri penyebab bau mulut. Ambil seiris mentimun dan tekan-tekan ke langit-langit mulut dengan lidah Anda selama 30 detik. Fitokimia akan mematikan bakteri penyeba bau mulut. Mentimun mentah dapat meningkat air liur, dan membawa netralisasi asam dan alkali dalam rongga mulut. Jus sayuran ini juga efektif mengobati penyakit gusi.

• Sayuran ini juga mengandung Vitamin K , dimana yang sangat penting untuk memperkuat tulang dengan mempromosikan aktivitas orthotropic. Tingginya silika juga bermanfaat bagi kesehatan sendi dengan cara memperkuat jaringan ikat. Juga merupakan sumber kalsium yang baik, sehingga cocok untuk diet vegan. Mengkonsumsi cukup kalsium juga akan menjaga tubuh keseimbangan hormon dengan mengendalikan pelepasan hormon.

•  Memiliki sifat diuretik ringan karena kandungan kalium dan kadar air yang tinggi. Juga  mengandung mangan dan serat yang bermanfaat mengatur tekanan darah, baik darah tinggi dan tekanan darah rendah. Uap yang dihasilkan saat mendidihkan mentimun bisa dihirup untuk pereda stres, menenangkan dan melemaskan otot-otot dan indera.

• Ketimun juga bisa digunakan untuk menyembuhkan mabuk dan sakit kepala. Hal ini karena mereka membantu rehidrasi nutrisi tubuh, serta menghilangkan racun dari asupan alk*hol. Makan beberapa iris mentimun sebelum tidur, vitamin B dan elektrolit dalam sayuran ini akan mengurangi intensitas mabuk dan sakit kepala.

• Kulit mentimun mengandung serat makanan yang tinggi, yang membantu untuk mengurangi sembelit, gangguan pencernaan dan mencegah penyakit lambung yang berkaitan dengan detoksifikasi usus.

• Masalah pencernaan seperti mulas, asam lambung, gastritis dan bahkan tukak lambung dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi rutin mentimun atau jus mentimun. Enzim yang disebut Erepsin dalam ketimun juga membantu dalam pencernaan protein.

•  Juga memiliki atribut penyembuhan bagi kondisi yang ada kaitannya dengan penyakit kandung kemih dan ginjal. Kandungan air dalam mentimun yang membantu fungsi ginjal dengan cara mempromosikan buang air kecil. Konsumsi sayuran ini secara teratur juga dapat melarutkan batu ginjal.

•  Kalori mentimun sangat rendah, yaitu hanya 15 gram kalori per 100 gram .Tidak mengandung lemak atau kolesterol jenuh. Menkonsumsi mentimun bisa sebagai obat untuk mengatasi sembelit kronis.

Nahh, diatas merupakan manfaat buahmentimun yang banyak khasiatnya untuk kesehatan tubuh kita, solahkan anda mencoba manfaat buah mentimun ini. selalau jaga kesehatan anda.

baca juga artikel ini ya gaes : Membuat rambut hitam secara alami

Mengatasi Kulit Berminyak Secara Alami

Selamat sore sahabat yang berbahagia, kali ini saya akan memberikan artikel tentang cara mengatasi wajah yang berminyak. Terkadang dengan kulit wajah kita yang berminyak, kita tidak percaya diri dan sangat mengagnggu wajah kita untuk tampil fresh. nahh untuk mengatasi hal tersebut kita bisa menggunakan cara tersebut dengan secara alami dan sangat aman bagi kulit wajah kita sendiri.

     

 Mengatasi kulit berminyak

 Cara mengatasi wajah yang berminyak:

• Timun

Dengan menggunakan mentimun, dengan cara ambil 1 buah mentimun, belah menjadi 6 memanjang,lalu bagian yang berbiji agak dicacah dan gosokan kewajahyang sudah dibersihkan< diamkan kira-kira 10 sampai 15 menit bersihkan dengan air hangat dan beri pelembab.

• Daun Seledri

Sayuran yang biasa digunakan sebagai penyegar makanan ini ternyata bisa juga digunakan untuk mengatasi wajah yang yang berminya. Ambil daun seledri ini secukupnya, kemudia rajang sampai halus dan rendam dengan air hangat, dan diamkan selama 10-20 menit. Krmudian oleskan seledri tadi kewajah dan biarkan seledri tadi meresap dan mengering, kemudian bilas dengan air bersih, lakukan aktifitas ini secara rutin.

• Buah lemon

Buah yang satu ini ternyata juga bisa digunakan untuk mengatasi kulit yang berminyak, lemon ini memiliki vitamin c yang tinggi sehingga dapat membuat kulit tampak cerah bersinar dan bisa juga menghilangkan jerawat, dengan cara memeras lemon dan menambahkan madu kedalamnya. gunakan pada wajah dan leher, anda sebaiknya meminum campuran lemon hangat ini setiap hari.

• Masker pisang

Buah pisang yang mengandung vitamin A,B dan E dapat mencegah penuan secara dini, selain itu masker pisang juga dapat digunakan untuk dapat dikonsumsi guna mengurangi kram saat haid. Cara menggunakan dengan menghaluskan pisang, lalu dioleskan pada wajah dan leher selama 25 menit. jika anda berjerawat tambahkan madu didalamnya.

• Bengkoang

Cara mengatasi wajah berminya berikutnya adalah dengan buah bengkoang, selain buah rasanya yang segar ternyata buah bengkoang ini banyak manfaatnya salah satunya bisa digunakan untuk mengatasi kulit yang berminyak, dengan caraambil bengkoang secukupnya, cuci bersih bengkoang tersebut kemudian blender atau hancurkan menjadi bagian kecil-kecil, gunakan bengkoang tadi sebagai masker saat tidur, bengkoang juga dapat mengecilkan pori-pori wajah.

Nahh demikian cara mengatasi kulit wajah secara alami dan tanpa efek samping yang berbahaya, anda dapat mencobanya dirumah dengan biaya yang lebih murah daripada perawatan wajah yang mahal, sekian artikel dari saya, semoga bermanfaaat dan terimakasih.

Manfaat Buah Bengkoang

Hallo sahabat semua, selamat berjumpa lagi diartikel kami selanjutnya, disini saya akan mengupas tentang manfaat buah bengkoang bagi kesehatan. Ternyata buah yang satu ini sering kita jumpai dipasar-pasar kalau sobat semua sering berbelanja dipasar. Selain rasanya yang segar karena banyak mengandung airnya buah ini juga banyak manfaat atau khasiatnya bagi kesehatan.

Buah Bengkoang mengandung air yang cukup banyak sehingga baik untuk membantu suplai cairan dalam tubuh. Kandungan cairan yang tinggi dalam bengkoang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes dan anda yang sedang berdiet. Manfaat bengkoang untuk kesehatan yang lain akan di bahas nanti. Umbi yang memilki nama ilmiah Pachyrhizus erosus ini mempunyai rasa yang segar dan juga manis. Rasa manis yang dalam bengkoang ini berasal dari oligokasarida yang disebut inulin.

Manfaat bengkoang di dapat dari Kandungan gizi yang cukup beragam di dalamnya, antara lain energi, protein, lemak, kalsium, karbohidrat, zat besi, fosfor, vitamin B1, dan vitamin C. Bahkan dalam penelitian terhadap 100 gr bengkoang mengandung kandungan gizi sebagai berikut Vitamin B1 0,04 mg, Vitamin C 20 mg, Energi 55 kkal, Zat Besi 1 mg, Protein 1,4 gr, Lemak 0,2 gr, Karbohidrat 12,8 gr, Kalsium 15 mg dan Fosfor 18 mg.

 

 

 Manfaat buah bengkoang

Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan:

 

• Mengatasi masalah asam lambung

Sifat alkali pada bengkoang berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat. Asam lambung yang tinggi dapat menyebabkan mag, sehingga ada baiknya bila anda mengkonsumsi bengkoang. Dan lebih baik lagi jika anda makan bengkoang tanpa campuran, misalnya dengan garam atau sambal.

•  Baik dikonsumsi untuk penderita diabetes atau kencing manis

Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa bengkoang memilki rasa manis yang berasal dari inulin. Inulin tidak bisa dicerna oleh enzim dalam usus manusia sehingga dapat menjaga kadar gula dalam tubuh meskipun rasanya manis. Karena sifat yang tidak tercerna tersebut inulin baik dikonsumsi penderita diabetes. Namin biasanya bengkoang bagi penderita diabetes diambil sarinya saja.

• Memperlancar pencernaan

Inulin dalam bengkoang memilki sifat sebagai serat makanan, sifat ini berpengaruh terhadap fungsi usus dan juga perbaikan parameter dalam darah. Sebagai serat makanan, inulin dapat meningkatkan massa feses serta meningkatkan frekuensi defekasi terutama bagi penderita konstipasi. Adapun perbaikan parameter lemak dalam darah yaitu penurunan kadar triliserida serum dan juga kolesterol darah pada penderita hypercholerolemia.

• Dapat mengobati sariawan dan sebagai antioksidan

Bengkoang juga mengandung cukup banyak vitamin C sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh anda, dan sebagai antioksidan maupun untuk obat untuk sariawan. Selain itu, bengkoang juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.

• Menghilangkan noda hitam dan flek pada wajah

Selain dikonsumsi bengkoang juga dapat digunakan sebagai masker wajah. Kandungan air yang banyak di dalamnya mampu membuat kulit wajah anda tetap segar serta menghilangkan noda hitam atau flek pada wajah anda. Caranya pun cukup mudah, anda tinggal mengupas bengkoang lalu diparut atau dihaluskan kemudian dibalurkan ke wajah anda.

• Menyehatkan tulang dan gigi

Bengkoang juga mengandung fosfor dan kalsium yang sangat baik utnuk pertumbuhan tulang dan gigi. Kebutuhan akan kalsium dan fosfor dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi bengkoang. Akibat kekurangan fosfor maka anda akan menjadi lemah serta nafsu makan menjadi berkurang.

•  Mengurangi efek manopause

Bagi wanita yang mengalami menopause biasanya akan mengalami kerutan, keriput dan penuaan kulit. Untuk mengurangi kemungkinan tersebut maka tubuh membutuhkan fitoestrogen, dan bengkoang mengandung fitoestrogen. Mengkonsumsi fitoestrogen yang cukup dapat membuat kulit anda tetap sehat dan segar.

Diatas adalah manfaat dari buah bengkoang yang baik bagi kesehatan dan rasanya yang begitu segar yang sangat mudah kita dapatkan dipasar-pasar, selamat mencoba khasiat dari buah bengkoang ini, terimaksih.