Juka anda memiliki masalah tentang berat badan anda, anda anda yang memiliki berat badan kuraang ideal atau ingin menggemukan berat badan anda, silahkan simak artikel ini tentang cara menggemukan berat badan secara alami. -Menambah berat badan ideal secara alami
Gambar: Penggemukan berat badan
Cara menggemukan badan secara alami:
Menambah porsi makan:
Menambah porsi makan dengan cara tambah asupan makan dengan unsur karbohidrat dan lemak yang tinggi, sehingga bisa membantu menaikan berat badan. Dan juga harus memperhatikan tingkat porsinya dan harus selaktif memilih makanan.
Makan Yang Teratur
Sering kita tidak memperhatikan pola makan kita sehari-hari, makan yang tidak teratur menyebabkan sangat tidak baik untuk kesehatan lambung kita, Jika kita mengkonsumsi makanan yan berlrbihan, proses pencernaan jadi tidak sehat dan tidak efektif dibandingkan mengkonsumsi makanan yang sedang-sedang saja.
Istirahat yang cukup
Beristirahatlah yang cukup dengan cara tidur malam hari minimal 8 jam, dan kemudian beristirahatlah yang cukup pada siang harinya untuk merilekskan oto-otot yang lelah. Ini juga membantu anda menaikan berat badan secara normal. Menambah berat badan ideal secara alami
Menu makanan
Sebaiknya kita saat makan memilih menu makanan yang sesuai dan yang sehat, sebaiknya mengandung sayuran yang mengandung, seperti jagung, kacang polong,wortel, lobak dan kentang.
Olahraga yang cukup
Olahraga yang cukup teratur setiap harinya adalah cara terbaik untuk dapat melakukan penggemukan badan secara alami, pada saat kita berolahraga kita membakar lemak dan menyebabkan kita menjadi lapar. -Menambah berat badan ideal secara alami
Minum susu
Minum susu yang memiliki khusus untuk penggemukan badan kita, susu yang baik untuk kesehatan tubuh kita apabila susu yang kita dapatkan secara murni dan asli dari perasan sapi.
Demikian artikel tentang cara penggemukan badan secara alami untuk mendapatkan berat badan yang ideal, tetap selalu jaga kesehatan anda dari penyakit yang sangat berbahaya. Terimakasih atas partisipasinya dalam membaca artikel ini. -Menambah berat badan ideal secara alami
