Wednesday, 17 December 2014

Manfaat Munum Kopi Untuk Kesehatan

Manfaat minum kopi untik kesehatan- Selamat siang para pembaca yang budiman, kali ini saya akan menampilkan artikel tentang manfaat kopi untuk kesehatan tubuh. Sering kali banyak orang yang berfikir bahwa kopi itu tidak baik untuk kesehatan tubuh. Ternyata minum kopi itu banyak manfaat yang terkandung didalamnya jika kita mengkonsumsinya dengan baik.

 

 manfaat minum kopi

Diantaranya manfaat kopi:

 Dapat membantu anda menurunkan berat badan

Kandungan kafein yang dikonsumsi dengan tepat dapat membantu anda dalam menekan nafsu makan. Kehilangan cairan di dalam tubuh karena mengkonsumsi kafein akan mengakibatkan tubuh memproses panas dan energi, meskipun demikian cairan harus segera digantikan untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda. Beberapa suplemen atau pengobatan yang menggunakan kandungan kafein dalam penurunan berat badan harus menggunakan resep dokter, sehingga tidak mengangu kesehatan organ tubuh yang lain.

 Menghindari stres dan putus asa
Pada sebuah penelitian, wanita yang mengkonsumsi maksimal 2 cangkir kopi sehari mengurangi risiko bunuh diri pada wanita. Aroma kopi diyakini mempunyai peranan dalam mengurangi stress karena memicu aktivitas gen untuk melindungi sel-sel saraf. Walaupun demikian para peneliti mengingatkan bahwa mengkonsumsi lebih dari empat cangkir kopi setiap hari akan merugikan kesehatan anda.- Manfaat minum kopi untik kesehatan

Dapat menurunkan risiko diabetes tipe II

Mengkonsumsi kopi dengan porsi yang sesuai setiap hari akan membantu anda dalam menurunkan 25 persen resiko terkena diabetes tipe II. Kandungan kromium dan magnesium dapat membantu menekan resiko diabetes tipe II. Meskipun demikian bagi anda yang mengkonsumsi kopi sebaiknya memperhatikan jumlah gula yang digunakan dalam kopi anda.

Kopi dapat menangkal kanker kulit


Kopi tidak saja membuat anda memiliki suasana hati yang baik akan tetapi dapat membantu melawan penyakit yang berbajaya seperti kanker . Resiko kanker kulit dapat diturunkan dengan mengkonsumsi kopi dengan porsi yang tepat. Wanita yang minum dua cangkir dalam sehari jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kulit dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

Menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson

Kopi dapat membantu anda dalam berkonsentrasi dan memperlambat timbulnya penyakit neurodegenerative. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa wanita yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi kopi memiliki risiko sampai 60 persen lebih rendah dari Alzheimer dan demensia.

Menjaga kesehatan hati

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat membatu kesehatan hati. Konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi risiko seseorang dari primary sclerosing cholangitis (PSC), yaitu penyakit autoimun langka yang mengakibatkan gagal hati, sirosis hati, dan bahkan kanker.-Manfaat minum kopi untik kesehatan

 Melawan depresi

Sebuah penelitian menumukan adanya hubungan antara depresi dengan minum kopi. Apalagi pada wanita yang sering kali mendapatkan depresi oleh beberapa kegiatan sehari-hari. Kandungan kopi dapat membantu meminimalisir depresi. Bagi yang mengkonsumsi kopi akan mengurangi 10 persen depresi dari pada mereka yang tidak mengkonsumsi sama sekali. Meskipun kandungan kafein terdapat pada soda, akan tetapi penelitian ini tidak menemukan hubungan antara minuman soda dengan penurunan depresi dikarenakan kandungan gula yang terlalu tinggi. Sehingga untuk anda yang ingin mendapatkan manfaat kopi sebaiknya kurangi kandungan gula yang berelebih.


Nahh, diatas adalah berbagai manfaat ketika anda mengkonsumsi atau minum kopi dengan cara yang benar, manfaatnya bisa sangat baik untuk kesehatan tubuh kita terutama dalam menghilangkan stres yang ada dikepala kita dan membuat otak kita kembali fresh dalam berfikir. kunjungi juga artikel Kesehatankita10. tetap selalu jaga kesehatan anda dari segala macam penyakit yang mengganggu. terimakasihh,.,.






Manfaat Bangun Pagi

Manfaat bangun pagi- Bagi anda yang dengan kebiasaan bangun siang, coba anda biasakan untuk bangun lebih pagi, karena bangun pagi itu disamping banyak manfaatnya juga bisa membuat orang tua kita menjadi lebih senang. Kita bisa bangun lebih pagi sebelum berangkat kesekolah atau sebelum kita melakukan aktifitas bekerja pada umumnya. Bagi yang muslim melakukan ibadah sholat subuh terlebih dahulu dan setelah itu sedikit melakukan olah raga untuk menyegarkan tubuh kita.

 

 

 Manfaat bangun pagi


Diantaranya manmfaat bangun pagi:

Tubuh menjadi segar

Dengan kebiasaan yang diloakukan ketika bangun pagi kita akan menghirup udara yang segar dan udara yang sehat. Karena udara pagi memberikan efek oksigen yang lebih baik. bisa meningkatkan kerja otak dan menjaga kesehatan paru-paru.-Manfaat bangun pagi

Kesehatan mental yang baik

Dengan anda bangun lebih pagi maka akan menjaga mental anda dengan lebih baik. orang yang sering bangun pagi biasanya lebih semangat dan optimis dan mungkin akan merasa senang dengan hidupnya yang mereka jalani. Hal ini lebih baik daripada orang yang sering begadang dan menghabiskan waktunya dimalam hari. itu bisa mengakibatkan seseorang merasa depresi dan masalah kesehatan mental lainya.

Meningkatkan kinerja

Manfaat bangun pagi adalah kebanyakan orangsukses di dunia adalah suka bangun lebih awal di pagi hari. dengan bangun lebih awal maka otak akan merasa segar dan fresh setelah malam harinya tidur dengan nyenyak. s=dengan itu kita pagi hari bisa berfikir fresh dan bisa bekerja keras, denan itu maka akan meningkakan kualitas pekerjaan.

Meingkatkan kualitas tidur malam anda

Biasanya dengan bangun lebih pagi dan melakukan aktifitas dipagi hari, setelah kecapekan melakukan aktifitas kita akan tidur lebih awal dan jadwal tidur kita akan lebih teratur

Berolah raga

Manfaat bangun pagi juga bisa kita rasakan dengan memanfaatkan waktu untuk berolahraga sebelum kita mulai akktifitas pekerjaan kita, membuat tubuh akan lebih segar dan sehat. maka membuat pola hidup kita menjadi lebih teratur dan sehat.

Berikut diatas merupakan manfaat bangu di pagi hari yang sangat baik untuk pola hidup anda dan juga baik untuk kesehatan anda, dan sebenarnya masih banyak manfaat yang lain dari bangun pagi ini. dan juga kunjungi artikel Kesehatankita10.-Manfaat bangun pagi terimakasih atas partisipasi anda menyempatkan membaca artikel kesehatan ini.

Menjaga Kesehatan Tulang

Menjaga tulang agar tetap sehat- Memiliki tulang yang sehat dan kuat merupakan impian semua orang, maka dari itu kita harus menjaga tulang agar selalu sehat dan tidak mudah keropos seiring dengan pertambahan usia yang ada pada diri kita.Tulang yang sehat dan kuat adalah tulang yang tidak mudah patah. Tulang-tulang ini ditunjang sel-sel dan zat-zat yang didapat dari makanan yang banyak mengandung kalsium.

Kalsium sendiri merupakan zat penting dalam pembentukan tulang, dan bisa diibaratkan seperti uang yang didepositokan. "Saat paling tepat menabung kalsium untuk hari tua, ya, ketika masih muda," jelas Angela. Pada proses penuaan secara otomatis, tubuh yang tidak mendapatkan cukup kalsium dari makanan, akan mengambil cadangan kalsium dari tulang. "Akibatnya tulang menjadi keropos," lanjutnya.

Berapa kebutuhan kalsium setiap hari? Kebutuhan kalsium pada usia 19 ­ 50 tahun adalah sebanyak 1000 ­ 1500 kalsium/hari. "Ini karena di usia ini tubuh menyerap lebih banyak kalsium untuk tulang, terutama wanita hamil dan anak-anak. Di usia ini, tulang juga sedang mengalami pertumbuhan dengan menghasilkan massa tulang (densitas) yang banyak- Menjaga tulang agar tetap sehat.

Pada usia 30-an, tubuh lebih banyak membuang kalsium dibanding menyimpan, apalagi kehilangan tulang akan terus terjadi secara bertahap di usia usia 40 ­ 50 tahun. Wanita yang memasuki masa menopause, akan kehilangan pelindung tulang, yaitu ekstrogen.

Setiap orang pasti akan mengalami pengeroposan tulang, bedanya cuma waktu. Ada yang lambat dan cepat. "Ini wajar, karena adanya metabolisme tubuh. Kalsium akan hilang melalui kuku dan keringat, sehingga harus ada masukan kalsium, melalui makanan.-Menjaga tulang agar tetap sehat.


 


 Gambar: menjaga kesehatan tulang


Cara untuk menjaga tulang agar selalu sehat:

Minum susu
Minum susu setiap hari akan membantu menghindari pengeroposan tulang. "Semua susu sebetulnya mengandung kalsium, namun sebaiknya pilih susu bubuk atau susu murni, karena memiliki kandungan kalsium lebih tinggi ketimbang susu kental manis, yang banyak mengandung gula," anjur Angela. Kalsium juga banyak terdapat pada ikan teri. Sayur-sayuran seperti bayam, brokoli, buah-buahan serta kacang-kacang juga mengandung kalsium, meski hanya 268 mg/100 gr kalsium.


Olahraga
Olahraga juga dibutuhkan untuk menambah kepadatan atau densitas tulang. "Tulang kita seperti otot, perlu latihan supaya kuat. Untuk mencegah tulang keropos, pilih olahraga yang bersifat pembebanan, terutama yang menghasilkan tekanan kuat pada tulang." Biasanya, tulang akan bereaksi terhadap beban yang diterima, sehingga akan terjadi penambahan kepadatan atau densitas tulang. Olahraga pembebanan juga tidak butuh banyak biaya, karena bisa kita lakukan di mana saja, misalnya joging, bersepeda, dan naik turun tangga.iterima, sehingga akan terjadi penambahan kepadatan atau densitas tulang. Olahraga pembebanan juga tidak butuh banyak biaya, karena bisa kita lakukan di mana saja, misalnya joging, bersepeda, dan naik turun tangga.


Jangan sembarangan diet
Meski diet, perhatikan juga kecukupan kalsium dan vitamin D untuk metabolisme tubuh. Jangan sembarangan mengurangi mineral yang masuk tubuh, salah satunya kalsium. Vitamin D bisa diperoleh dari pada sinar matahari pukul 6 ­ 9 pagi dan pukul 4 sore. Tetap minum susu, karena saat ini sudah terdapat susu yang rendah lemak (non fat). Jika tengah diet, sebaiknya konsultasi dengan ahli gizi. Diet sembarangan akan merugikan tubuh kelak di hari tua, terutama cepat mengalami keropos tulang.

Makan bergizi
Konsumsi makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna, seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan susu. Gizi tak seimbang akan membuat tubuh terserang penyakit, yang bisa berpengaruh pada tulang. Akibatnya, hormon yang merangsang pembentukan tulang dan metabolisme tubuh akan terganggu, sehingga tulang pun akan makin keropos.


Tes tulang
Untuk mengetahui apakah tulang bagus atau keropos, bisa dilakukan dengan alat pengukur kepadatan tulang yang disebut central devices. Pemerikasaan ini dianjurkan untuk usia tertentu (50 tahun ke atas) sesuai kebutuhan. "Bisa 6 bulan atau setahun sekali. Harus diwaspadai tulang yang cepat keropos, misalnya tulang belakang, dan tulang yang panjang (kaki dan tangan), karena fungsinya yang banyak melakukan gerakan dan menopang berat badan.



Nhhh, diatas merupakan artikel tentang cara menjaga kesehatan tulang agar tetap sehat dan tidak keropos, tetap selalu jaga kesehatan anda dan rajin berolahraga. kunjungi juga artikel Kesehatankita10. terimakasihhh.,.

Tuesday, 16 December 2014

Gejala Penyakit lemak jantug Dan Pencegahanya

Gejala penyakit lemak jantung dan cara pencegahanya- Jantung adalah sebuah otot yang memompa darah ke seluruh tubuh. Dalam suatu serangan jantung (myocardial infarction), bagian dari otot jantung mati sewaktu tidak mendapatkan darah. Untuk tetap sehat, jantung membutuhkan oksigen dan zat-zat gizi lain yang dibawa oleh darah. Ini didapatkan melalui arteria (pembuluh darah) koroner, yang membungkus bagian luar jantung.

Gejala penyakit jantung

Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, memberikan peringatan kepada setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya, mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.

Dari penjelasan diatas mengenai penyakit jantung, semoga anda bisa hati hati dalam mengkonsun makanan dan mengatur pola hidup untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.

Apabila anda terkena penyakit jantung, maka segeralah lakukan pengobatan jantung secara herbal alami yaitu dengan Ace Maxs(Perpaduan Kulit Mangis dan Daun Sirsak). Jangan tunda semua itu sebelum terlambat. Lakukan pengobatan jantung sekarang juga.-Gejala penyakit lemak jantung dan cara pencegahanya.

Penyebab penyakit jantung adalah penyempitan pada pembuluh darah koroner, dimana pembuluh ini berfungsi untuk menyediakan darah ke otot jantung.

Penyempitan disebabkan oleh tumpukan (lemak) kolesterol atau protein lain yang berasal dari makanan yang masuk kedalam tubuh. Penumpukan ini juga menyebabkan pembuluh darah koroner menjadi kaku. Kekakuan ini disebut sebagai aterosklerosis. Aterosklerosis terjadi jika terjadi penumpukan plak atau timbunan lemak pada dinding-dinding arteri. Selang beberapa waktu, plak dapat menumpuk, mengeras dan mempersempit arteri, dan menghambat aliran darah ke jantung. Penyakit arteria koroner atau coronary artery disease (CAD) inilah yang pada dasarnya menuntun kepada sebagian besar serangan jantung.

Faktor penyebab penumpukkan lemak di jantung

    Makan telalu banyak lemak jenuh, seperti mentega, biskuit, dan fast food (makanan siap saji) dan makanan yang mengandung lemak jenuh lainnya, kelebihan berat badan, Kurang berolahraga, Merokok, Gaya hidup yang tidak sehat, Stress, Diabetes mellitus, Minum kopi berlelbihan, Diet yang salah, Obesitas.-Gejala penyakit lemak jantung dan cara pencegahanya
Sumber utama lemak jenuh adalah Seluruh produk susu, krim, mentega, dan keju. Lemak dari daging sapi dan babi. Kelapa, sawit, dan minyak kelapa sawit (dan produk yang mengandung minyak sawit seperti permen, kue kering, kue, donat, dan cookies).

Sumber utama lemak trans adalah Daging dan produk susu. Makanan yang digoreng (minyak sayur). Kue, cookies, donat, kue kering, dan kerupuk. Snack chip. Margarin.Jika seluruh makanan diatas dikonsumsi secara berlebihan maka akan menimbulkan penumpukkan lemak di jantung, dan pada akhirnya akan menimbulkan penyakit jantung.-Gejala penyakit lemak jantung dan cara pencegahanya




Diatas merupakan artikel tentang cara pencegahan penyakit lemak jantung, coba anda selaalu hidup sehat dan rajin berolahraga agar terhindar dari penyakit lemak jantung. Tetap selalu jaga kesehatan anda, terimakasih,.,

Friday, 12 December 2014

Merawat Rambut Agar Tidak Rontok

Cara merawat rambut agar tidak rontok- Rambut yang indah dan sehat merupakan dambaan setiap orang. Tidak jarang banyak orang yang ingin merawat rambutnya agar tetap sehat dan tidak rontok. Biasanya banyak dilakukan sebagian orang pergi ke salon untuk merawat rambutnya, nah disini akan dijelaskan cara merawat rambut agar tidak rontok secara alami.

Tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk merawat dan membuat indah rambut anda, cukup dengan cara rutin menggunakan bahan-bahan yang relatif mudah, murah ganpang untuk mendapatkanya. Cara merawat rambut agar tidak rontok




Cara merawat rambut agar tidak rontok:

Merawat rambut rontok dengan Kemiri.

Rempah-rempah Kemiri  bayak digunakan untuk bumbu dapur,  manfaat lain dapat memperbaiki dan memperkuat rambut. Kandungan minyak di dalam kemiri, sangat baik bagi akar rambut. Caranya, kemiri ditumbuk kasar, lalu disangrai. Setelah itu, tumbuk hingga halus sampai keluar minyak. Gunakan minyak kemiri untuk creambath, lakukan sebelum keramas, lalu bilas dengan air bersih baru gunakan sampo untuk keramas.


 Mengatasi rambut rontok dengan Teh Hijau

Tahukan anda, Teh hijau (green tea) itu mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi rambut dari paparan polusi. Teh melati bermanfaat untuk meningkatkan kilau rambut. Teh rasa mint bermanfaat untuk menyejukkan kulit kepala serta  menghilangkan lemak dan ketombe serta mengurangi rasa gatal di kulit kepala. Caranya cukup dengan menyeduh teh dengan menggunakan air panas, lalu endapkan selama semalaman. Air teh yang sudah basi tersebut, digosok-gosokkan ke kulit kepala. Lakukan sesaat sebelum keramas tunggu beberapa menit, kemudian bilas dengan keramas.
 
Mencegah rambut rontok dengan Lidah Buaya

Lidah Buaya atau disebut aloevera memiliki kandungan vitamin dan mineral, Yang berguna untuk menyuburkan dan menebalkan rambut. Untuk pemakaiannya, Anda bisa mengambil lidah buaya, potong menjadi dua bagian untuk diambil lendirnya. Usapkan pada rambut yang masih setengah kering sambil dipijit-pijit yah. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih.

Mengatasi Rambut Rontok dengan Daun Seledri


Seledri  ternyata memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk rambut diantaranya kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, kuat dan berkilau. Caranya, ambil beberapa batang seledri kemudian bersihkan dan di blender dengan telur yang sudah dikocok. Setelah semua tercampur rata, oleskan secara perlahan pada rambut sambil dijipit lembut. Diamkan selama 20-30 menit kemudian bilas.

 Mengatasi rambut rontok dengan Alpukat.

Untuk rambut kering. Karena alpukat  ini kaya akan asam lemak dan nutrisi. Caranya, hancurkan alpukat di dalam mangkuk, dan aduk sampai menjadi pasta kental. Kemudian, usapkan pada rambut mulai dari akar hingga ujung rambut. Lalu biarkan selama 20 menit. Setelah itu, bersihkan rambut dengan menggunakan sampo, kemudian bilas.


Mengatasi rambut rontok dengan Bawang Merah

Khasiat  untuk mencegah rambut rontok. Caranya, cukup dengan makan bawang merah tersebut. Atau makan bawang merah yang sudah  jadi acar. Ini membantu agar rambut tidak cepat rontok. Terkadang kita tidak kuat makan bawang merah karena baunya, hal ini bisa dihindari dengan  mengolesi kulit kepala dengan perasan bawang merah pada malam harinya. Kemudian pada pagi hari, bilas rambut dengan menggunakan sampo.


Mengobati rambut rontok dengan minyak Zaitun dan minyak Kelapa

 Panaskan minyak alami, seperti zaitun, kelapa atau canola. Lalu pijatkan dengan lembut minyak hangat tersebut ke kulit kepala. Tutup kepala dengan shower cap dan biarkan selama satu jam. Kemudian bilas rambut hingga bersih. Lakukan secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil indah pada rambut anda.


Nahh, diatas adalah cara merawat rambut secara alami agar rambut tidak rontok, silahkan anda melakukan cara diatas secara rutin untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, kunjungi juga artikel kesehatankita10. Tetap slalu jaga kesehatan anda dari segala macam penyakit, , Terimakasih sudah berkunjung ke artikel kami.





 

Thursday, 11 December 2014

Mengatasi Rasa Kantuk Saat Bekerja

Menghilangkan rasa kantuk saat bekerja- Rasa ngantuk yang kita alami saat beraktifitas atau saat kita bekerja merupakan hal yang perlu dihindari oleh semua orang. Karena rasa ngatuk itu sangat mengganggu kita dalam bekerja. Mungkin rasa ngantuk yang dialami oleh sebagian orang diakibatka kurang tidur atau mungkin tubuh kurang fit karena sedang mengalami rasa sakit yang diderita.

Tudur minimal 6 jam dalam waktu 24 jam, karena dengan tidur minimal 6 jam sehari merupakan cara mengatasi ngantuk, atau beristirahat selama aktifitas yang kita lakukan. kalu tidur kita sehari lebih dari 8 jam juga tidak baik untuk kesehatan tubuh kita, karena mengakibatkan tubuh kita menjadi lemah, letih, dan lesu.- Menghilangkan rasa kantuk saat bekerja.

 
  Gambar: Menghilangkan Rasa Kantuk

Cara menhilangkan rass kantuk saat bekerja:

Aturlah posisi duduk siap untuk bekerja atau belajar.

Jangan sambil duduk bersandar/kepala disandarkan. Jangan pula sambil tiduran. Posisi duduk berpengaruh terhadap datangnya rasa kantuk. Kenapa posisi duduk berpengaruh terhadap datangnya kantuk? Posisi atu gerak tubuh mempengaruhi kondisi pikiran. Bila Anda duduk bersandar, kondisi pikiran terbawa bada kondisi rileks, atau kondisi siap untuk ngantuk/tidur.

Asosiasikan/bayangkan apa yang diharapkan dari kegiatan bekerja atau belajar itu.

Misalkan : pendapatan (uang) yang tinggi atau skor yang tinggi misalnya. Tidak cukup hanya membayangkan, tapi harus diikuti oleh keinginan yang kuat untuk mendapatkannya. Tanpa keinginan yang kuat, emosi yang membara untuk memperolehnya, maka akan mudah terserang rasa kantuk. Sebab, salah satu hukum pikiran mengatakan bahwa pikiran akan memberi apa yang diinginkan pemiliknya. Bila pemiliknya meminta setengah hati, pikiran akan memberikan setengah hati pula. Artinya, pada saat kantuk dating dan karenan niatnya setengah hati, maka pikiran lantas welcome to kantuk!

Programlah pikiran bawah sadar Anda dengan cara self talk (bicara pada diri sendiri, membatin terus).

Salah satu cara untuk membuat program dalam pikiran bawah sadar adalah dengan cara self talk secara persisten. Self talk yang harus dilakukan adalah Saya tidak akan tidur waktu bekerja atau Saya selalu terjaga dalam belajar!. Lakukan sesering mungkin dan seintens mungkin hingga benar-benar menjadi bagian dalam pikiran bawah sadar. Bagian inilah nanti yang akan mengingatkan dengan keras saat Anda mulai terkantuk-kantuk. Bagian ini yang nanti akan protes bila Anda mulai berpihak pada rasa kantuk.

Atur pola makan.

Syaraf otak (neuron) dalam menjalankan tugas rutinnya sangat membutuhkan energi yang sumbernya dari makanan yang kita konsumsi. Jenis dan kualitas makanan yang kita konsumsi berpengaruh terhadap kinerja otak (pikiran). Maka aturlah pola makan dengan makanan yang mudah dicerna sehingga suplay energi tidak telat. Bila kita mengkonsumsi makanan yang berat, terlalu berserat yang sulit dicerna, energi habis untuk mencerna bahan makanan, suplay energi ke syaraf bekurang sehingga kantuk datang menyerang (contohnya makan kangkung).

 Tehnik mematahkan pola (pikir dan kebiasaan).
 Hampir semua inovasi, penemuan baru, dan hal-hal yang berkaitan dengan kreativitas, diawali dengan keberanian mematahkan pola lama, dan mengantinya dengan pola baru. Adalah tidak mungkin ingin mendapatkan sesuatu yang baru, tetapi masih dengan cara (pola) pikir lama. Demikian halnya dengan pola kantuk yang pada akhirnya (hasilnya) tidur, maka sebelum kebablasan tidur, maka polanya harus diputus.

Patahkan pola kantuk Anda.

Kantuk itu ada polanya. Meskipun pada saat kantuk datang pikiran bawah sadar segera mengingatkan untuk selalu terjaga, namun bila tidak ada keberanian dari Anda untuk mematahkan pola kantuk, maka rasa kantuklah yang menang. Bablas tidur!

Salah satu caranya adalah begini. Begitu rasa kantuk datang, sudah mulai menguap, jangan lanjutkan dengan duduk bersandar. Cari aktifitas jeda, aktifitas pemutus agar kantuk terusir. Caranya macam-macam: bisa berdiri dan lakukan gerakan-gerakan ringan, seperti jalan-jalan sebentar, bikin kopi, atau jalan-jalan kecil di ruangan sekedar manyapa teman dan refresing. Hasilnya, tidak akan ngantuk lagi.

Nahh, diatas merupakan cara mengatasi rasa ngantuk saat bekerja atau saat beraktifitas, silahkan anda mencoba untuk menghilangkan rasa kantuk yang ada dalam diri anda. kunjungi juga artikel kesehatankita10. Terus jaga selaalu kesehatan anda dari segala macam jenis penyakit, sekian dan terimakasihh,..

Sunday, 7 December 2014

Manfaaf Daun Waru Sebagai Obat Tradisional

Manfaat daun waru sebagai obat tradisional- Daun waru yang sering tumbuh dibelakang rumah atau pekarangan rumah kita sebagai peneduh didepan halaman, atau kadang banyak yang mengambil daun waru untuk pakan ternak  seperti kambing dan sapi. Ternyata daun waru juga bermanfaat sebagai obat tradisional.

Pada daun dan batang tanaman waru mengandung zat musilago yang sifatnya melapisi dinding saluran cerna, saluran kencing dan tenggorokan. Sementara zat emolien-nya bermanfaat sebagai antiseptik (pembasmi kuman).Selain itu, tanaman waru juga mengandung protein dan zat tanin. Tidak heran kalau nenek moyang kita menggunakan tanaman waru sebagai obat-obatan tradisional untuk kesehatan.



Gambar: Manfaat Daun Waru

Beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan daun waru:

  • Obat Demam

Ambil 100 gram daun waru, 3 jari akar tapak liman, kemudian direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa satu gelas. Minum ramuan ini sediki demi sedikit.


  •  Menyuburkan Rambut

Ambil beberapa lembar daun waru lalu diremas-remas dalam segelas air. Saring air tersebut dan diamkan di luar rumah selama satu malam. Keesokan paginya cuci rambut dengan air perasan daun waru tersebut dan diamkan hingga 10 menit. Lalu keramas rambut Anda dengan air bersih seperti biasa.


  •  Pengobatan Muntah Darah.
Cuci 10 lembar daun waru segar hingga bersih.
Lalu giling sampai halus.
Tambahkan 1 cangkir air mium sambil diremas-remas.
Saring dan tambahkan air gula secukupnya.
Diminum sekaligus.

  • Obat Batuk

Ambillah 11 lembar daun waru muda kemudian diiris-iris. Setelah itu direbus dengan 2 gelas air bersih sampai tersisa satu gelas. Beri sedikit gula batu, kemudian diminum 2 kali sehari masing-masing setengah gelas.

  •  Melancarkan Air Seni

Ambil beberapa lembar daun waru lalu direma-remas. Tambahkan dengan sedikit adas dan pulosari. Balurkan ramuan ini di sekitar perut bagian bawah.

  •  Pengobatan Radang Amandel.
Cuci 1 genggan daun waru segar.
Rebus dalam 2 gelas air hingga tersisa 1,5 gelas.
Saring dan minum.
Aturan 3-4 kali sahari masing-masing seteguk.

  •  Pengobatan TB Paru.
Potong-potong 1 genggam daun waru segar, lalu dicuci seperlunya.
Tambahkan 3 gelas air.
Rebus sampai airnya tersisa 3/4.
Setelah dingin, disaring dan tambahkan air gula secukupnya.
Diminum 3 kali sehari masing-masing 3/4 gelas.


Nahh, diatas merupakan manfaat daun waru sebagai obat kesehatan tradisional, semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua, kunjungi juga artikel Kesehatankita10. Tetap jaga selalau kesehatan anda, terimakasihhh,.,

9 Manfaat Berenang Yang Baik Untuk Kesehatan

 -Apa Manfaat Berenang yang baik Untuk Kesehatan? Manfaat Berenang merupakan salah satu olahraga yang cukup populer dan diminati, terlebih m...