Tanaman Daun Kelor Untuk Kesehatan

Tanaman Daun Kelor Untuk Kesehatan- Selamat malam pembaca yang budiman, semoga kita selalu diberikan kesehatan dan rejeki yang barokah dari Tuhan. Kali ini saya akan meberikan wacana atau sebuah artikel tentang manfaat tanaman daun kelor yang sangat baik untuk kesehatan atau obat tradisional untuk menyembuhkan penyakit. Daun kelor memang bentuknya tak selebar dau pisan, tapi manfaat daun kelor sangat luar biasa untuk kesehatan kita. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kandungan vitamin dalam daun kelor tujuh kali lipat lebih banyak dari buah jeruk dan 4 kali lipat dari wortel. Kandungan potassiumnya 3 kali lipat dari buah pisang.

Sebenarnya sangat banyak manfaat daun kelor tersebut, tapi sayang di indonesia pemanfaatan dau kelor sangat jarang sekali, karena belum mengerti akan manfaat dan kegunaan daun kelor tersebut. Disini akan kami jelaskan tentang manfaat daun kelor yang sangat baik untuk kesehatan kita tentunya. -Tanaman Daun Kelor Untuk Kesehatan

Kandungan gizi pada daun kelor tersebut Sangat banyak sekali dan beragam kegunaanya. Protein pada 100 gram daun kelor setara dengan zat gizi protein dalam satu butir telur. Bahkan, penelitian lain menunjukkan hasil yang sangat mengejutkan jika dibandingkan dengan bahan pangan kaya nutrisi lainnya. -Tanaman Daun Kelor Untuk Kesehatan

Daun kelor mengandung vitamin C tujuh kali lipat dari vitamin C dalam buah jeruk, mengandung vitamin A empat kali lipat vitamin A pada wortel,
   
kalsium pada daun kelor setara dengan kalsium dalam empat gelas susu,kandungan potassium setara dengan yang terkandung dalam tiga buah pisang.

kandungan protein setara dengan protein dalam dua yogurt
selain itu, tepung daun kelor mengandung protein lebih tinggi dari daun kelor segar yaitu 20-26 gram per 100 gram.

 

 Gambar: manfaat daun kelor untuk kesehatan

Dibawah ini adalah beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan:

Obat Sakit Kuning
Caranya: 3-7 gagang daun kelor, 1 sendok makan madu dan 1 gelas air kelapa hijau. Daun kelor ditumbuk halus, diberi 1 gelas air kelapa dan disaring. Kemudian ditambah 1 sendok makan madu dan diaduk sampai merata. Diminum, dan dilakukan secara rutin sampai sembuh.

Obat Sakit Mata
Caranya: Tiga gagang daun kelor. Daun kelor ditumbuk halus, diberi 1 gelas air dan diaduk sampai merata. Kemudian didiamkan sejenak sampai ampasnya mengendap. Air ramuan tersebut digunakan sebagai obat tetes mata.

Obat Biduren (alergi)
Caranya: 1-3 gagang daun kelor, 1 siung bawang merah dan adas pulasari secukupnya. Semua bahan tersebut direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas, kemudian disaring. Diminum 2 kali sehari 1 gelas, pagi dan sore.

Kurap (herpes) dan luka bernanah
Caranya: Tumbuk daun kelor dengan kapur, lalu balurkan hasil tumbukan tadi pada luka/kurap.

Obat Cacingan
Caranya: 3 gagang daun kelor, 1 gagang daun cabai, 1-2 batang meniran. Semua bahan tersebut direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, kemudian disaring. Airnya diminum setiap hari.

Obat Reumatik dan Pegal Linu
Caranya: 2-3 gagang daun kelor, 1/2 sendok makan kapur sirih. Kedua bahan tersebut ditumbuk halus. Dipakai untuk obat gosok (param).

Sukar Buang Air Kecil
Caranya: Satu sendok sari daun kelor dan sari buah ketimun atau wortel yang telah diparut dalam jumlah yang sama. Bahan-bahan tersebut dicampur dan ditambah dengan 1 gelas air, kemudian disaring. Diminum setiap hari.


Dari artikel diatas maka kita banyak mengetahui manfaat daun kelor untuk kesehatan, kita harus memanfaatkan tanaman itu sebaik mungkin untuk obat kesehatan, Silahkan anda mencoba tentang khasiat daun tersebut. Kunjungi juga artikel Kesehatankita10.  -Tanaman Daun Kelor Untuk Kesehatan

Manfaat Berenang Untuk Kesehatan

Manfaat Berenang untuk kesehatan tubuh kita- Berenang merupakan olah raga yang sering dilakukan oleh sebagian orang pada umumnya, olahraga yang dilakukan dengan bantuan air itu merupakan olahraga yang manfaatnya lebih baik dibandingkan dengan olahraga yang lainya, karena olahraga renang merupakan lahraga yang diperlukan untuk mengatur nafas dan untuk menjaga keseimbangan tubuh kita.

Berenang merupakan olahraga yang sangat digemari oleh kalangan muda pada umumnya, karena untuk mendapatkan posture badan dan tubuh yang sangat ideal. Olahraga renang juga sangat baik untuk menjaga atau mnegatur pernapasan kita pada umumnya. berenag juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita. -Manfaat Berenang untuk kesehatan tubuh kita

 

  Gambar: Manfaat berenang untuk kesehatan

Manfaat berenang diantaranya adalah:

Meredakan Sakit punggung

Semenjak berenang diketahui tidak meregangkan jaringan ikat tubuh, itu adalah olahraga yang baik terutama bagi orang-orang penyandang cacat. Berenang juga bisa membantu individu yang menderita nyeri kaki hingga punggung bagian bawah, arthritis dan osteoporosis. Manfaat Berenang untuk kesehatan tubuh kita

 Membentuk dan Menguatkan Otot

Manfaat renang bagi tubuh selanjutnya adalah menguatkan otot otot triceps, kalau belum tahu otot triceps itu apa otot triceps adalah otot yang terletak dibagian belakang lengan. Peningkatan massa oto triceps ini bisa mencapai 23,8% bila rutin berenang dalam delapan minggu atau lebih.

Khasiat madu untuk kesehatan Tubuh

Menjaga Berat Badan

Renang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga cukup ampuh untuk menjaga berat badan ideal. Bayangkan cukup dengan berenang selama satu jam anda bisa membakar 100 – 200 kalori, tentu saja dengan pertimbangan seberapa efisien anda berenang. Kalori yang dibakar tergantung dengan rutinitas latihan anda, semakin anda rutin maka renang bisa membakar kalori lebih baik dibandingkan dengan olahraga lain seperti bersepeda.

 Melatih Keseimbangan dan Kelenturan

Dengan berenang berarti anda melatih kelenturan otot kaki dan tangan, anda bisa mencoba beberapa gaya renang dengan resiko yang tidak terlalu tinggi dibandingkan olahraga lain. Keseimbangan juga merupakan manfaat yang diperoleh dari hasil latihan rutin. Orang yang rutin berenang pasti akan memiliki keseimbangan yang lebih baik dibandingkan dengan orang yang tidak berenang. -Manfaat Berenang untuk kesehatan tubuh kita

Kebugaran Jantung

Olahraga renang juga berfungsi untuk melatih kekuatan jantung, Renang membantu melancarkan sirkulasi jantung saat memompa darah dan mengirimkannya keseluruh bagian tubuh. Olahraga ini merupakan aerobik untuk melatih kardiovaskular. Sebuah penelitian membuktikan bahwa orang-orang yang rutin latihan renang selama 12 minggu memiliki peningkatan pada jumlah darah yang dipompa / stroke valume sebesar 18 %.

 Mengurangi Resiko Arthritis

Arthritis merupakan peradangan menyakitkan pada sendi yang mengakibatkan kekakuan sendi. Renang merupakan olehraga yang paling dianjurkan untuk mengurangi resiko Arthritis. Hal ini karena renang merupakan olahraga yang menggerakkan semua bagian tubuh namun tidak terlalu memberi beban dan ketegangan pada sendi. Pada saat berenang berat beban anda akan menjadi ringan daripada saat tidak berada di dalam air. Rheumatoid Arthritis merupakan salah satu tipe Arthritis yang memerlukan terapi renang untuk mengurangi rasa sakit pada sendi. Para ahli lebih menganjurkan penderita Rheumatoid Arthritis untuk rutin berenang daripada harus mengonsumsi obat-obatan. -Manfaat Berenang untuk kesehatan tubuh kita

Bisa Memiliki Umur Panjang

Jika anda ingin memiliki umur panjang, maka rutinlah berenang. Menurut studi yang dilakukan oleh University of South Carolina, orang yang rutin berenang setiap hari memiliki kecenderungan lebih sehat dan tingkat kematiannya lebih rendah 50% dibandingkan orang yang tidak berenang. Hal lain yang bisa menjadi bukti ini adalah adanya kelas renang di United States Masters Swimming untuk kategori umur 100-104 tahun, sungguh luar biasa. -Manfaat Berenang untuk kesehatan tubuh kita

Menghilangkan Stres 

 Ini adalah kegiatan yang dapat membuat Anda merasa rileks dan meningkatkan energi Anda. Banyak orang yang telah mendapatkan diri mereka terbebas dari stres dan kekhawatiran setelah berenang dengan cara yang baik .

Meningkatkan tinggi badan

Anak-anak dan remaja yang dalam masa pertumbuhan akan mendapat hasil yang luar biasa dengan berenang, karena olahraga ini akan membantu membangun otot dan membantu pertumbuhan tulang. Anak-anak yang berenang secara rutin telah diketahui tumbuh lebih tinggi daripada penambahan berat badan berlebih. -Manfaat Berenang untuk kesehatan tubuh kita


Diatas adalah manfaat berenang untuk kesehatan tubuh kita, karena berenang merupakan olahraga yang baik untuk mengatur pernafasan dan juga menjaga keseimbangan tubuh kita, Kunjungi juga artikel kesehatankita10. Tetap selalu jaga kesehatan anda, terimakasihh,.,.

Obat Tradisional Pencegah Penyakit Mulut

Obat Tradisional Pencegah Penyakit Mulut- Selamat siang pembaca yang budiman, kali ini saya akan menampilkan artikel tentang pencagahan penyakit mulut secara alami dengan obat yang alami dan mudah didapat. Sering kali kita mengalami gejala penyakit mulut diantaranya panas dalam, sariawan, bibir pecah-pecah, bau mulut dan penyakit mulut yang lain. anda tidak perlu kuatir untuk mencegah penyakit mulut tersebut, karena penyakit tersebut bisa diatasi secara sederhana.

Penyakit yang sering menggangu mulut tersebut bisa diatasi secara sederhana dan sangat membantu untuk kesehatan mulut kita diantaranya adalah:
 

 Gambar: Kasiat madu untuk kesehatan

Cuka sari apel organik
Cuka sari apel organik juga bisa dipakai sebagai alternatif pilihan untuk kurangi rasa sakit tenggorokan. Caranya hanya dengan berkumur menggunakan cuka sari apel. Cuka apel disinyalir bisa membersihkan tenggorokan. Disamping itu juga satu sendok wiski bourbon digabung segelas air hangat juga dapat dipakai untuk berkumur. Cairan ini difungsikan untuk mematikan bakteri sekalian menenangkan tenggorokan Anda. -Obat Tradisional Pencegah Penyakit Mulut

Kacang hijau
Ambil 1 genggam kacang hijau lalu lebih kurang 500 ml air. Caranya rebus dua genggam kacang hijau dengan air, lalu imbuhkan dua ruas jahe serta gula batu secukupnya, minum 2 x 1 hari. Terus minum hingga panas dalam Anda benar-benar hilang.

Kelapa hijau muda
Kelapa muda tidak cuma hanya beri kesegaran juga bisa jadikan sebagai alternatif untuk mengobati panas dalam Anda. Caranya campur 1 buah air kelapa dengan 3 sendok makan madu asli, minum 1 hari sekali saja.

 Air garam
Berkumur dengan air garam atau larutan lain jadi jalan keluar lain untuk menolong kurangi sakit tenggorokan dikarenakan iritasi hawa kering atau alergi yang disebabkan oleh panas dalam. -Obat Tradisional Pencegah Penyakit Mulut

 Rambut jagung muda
Untuk menyembuhkan panas didalam Anda bisa menggunakan rambut jagung muda. Caranya sangat mudah yaitu dengan merebus segenggam rambut jagung dengan air, lantas imbuhkan sedikit jahe, serta gula batu, sesudah itu lakukan penyaringan. Setelah disaring maka minum airnya 1 hari sekali saja, minum ramuan ini sampai panas dalam Anda pulih.

Telur ayam kampung
Anda bisa menggunakan telur ayam kampung yang digabung dengan satu sendok madu serta sedikit sari kunyit. Minum dengan sekali tegukan, dengan disertai istirahat yang cukup.

 Madu serta perasan lemon
Obat yang sering digunakan untuk menangani sakit tenggorokan biasanya dengan menggunakan 1 sendok madu dicampur air hangat dengan perasan lemon merupakan cara alami yang baik sebagai penggusir panas dalam yang membandel. Cara ini bisa melapisi serta dapat menenangkan iritasi pada bagian tenggorokan. -Obat Tradisional Pencegah Penyakit Mulut

Diatas adalah cara alami untuk mencegah penyakit mulut yang sangat mengganggu untuk kesehatan kita, cobalah secara teratur untuk mencegah maupun mengobati penyakit tersebut. Kunjungi juga artikel Kesehatankita10  tetap selalu jaga kesehatan anda dari berbagai macam penyakit. Terimakasihhh,.,,