Manfaat Sinar Matahari Untuk Kesehatan

Manfaat sinar matahari buat kesehatan tubuh- Sinar matahari dipagi hari merupakan sinar yang banyak dicari semua orang untuk berolahraga, karena sinar di pagihari sangat bagus buat kesehatan tubuh kita. Makanya ayo kita bangun pagi untuk menikmati udara dan sinar matahari yang sangat bagus buat kesehatan tubuh kita.

Tapi jika disiang hari manfaat sinar matahari bisa berdampak buruk bagi kesehatan kulit kita, karena sinar ultravioletnya mengandun radiasi yang sangat berbahaya bagi kesehatan kulit kita.

 
 

10 manfaat sinar matahari untuk kesehatan tubuh:

•  Sinar matahari pada pagi hari juga bisa menambah suasana hati atau mood seseorang. Sinar matahari juga dapat membantu dalam kasus depresi kronis dan akut dengan cara merangsang sintesis edorfin. Itulah sebabnya kita merasa takut dalam suasana gelap.

• Sinar matahari pagi hari dapat membunuh mikroba. Itulah sebabnya kita harus menjemur karpet atau kasur yang susah untuk di cuci. Paparan sinar matahari dapat membuat kulit kita tampak lebih cerah dan meningkatkan elastisitas. Sinar matahari juga telah terbukti bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

• Bagi anda yang mempunyai masalah dengan insomia alias tidak bisa tidur, maka bisa anda coba mengatasinya dengan berjemur dipagi hari untuk mendapatkan sinar matahari. Paparan sinar matahari dapat meningkatkan produksi hormon melatonin di malam hari. Hormon ini berfungsi untuk membantu kita untuk bisa tidur lelap.

• Dengan vitamin D dan beberapa senyawa lainnya yang dapat menghambat pengembangan sel kanker, paparan sinar matahari yang teratur dan terkontrol dapat melawan penyakit kanker usus, payudara, leukimia.

• Kulit mensistesa vitamin D dengan adanya bantuan dari sinar matahari. Vitamin D dapat membantu penyerapan kalsium dalam usus yang membuat tulang menjadi lebih kuat. Sinar matahari mencegah rachitis pada anak-anak dan osteoporosis padan lanjut usia.

•  Bagi anda yang mempunyai rencana untuk menurunkan berat badan. Paparan sinar matahari pagi hari juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolik melalui stimulasi tiroid.

• Paparan sinar matahari juga bisa memperkuat sistem kardiovakuler, meningkatkan sirkulasi darah, denyut nadi, tekanan arteri dan menormalkan kadar kolesterol.

• Sinar matahari dapat meningkatkan fungsi daripada organ hati sehingga hal ini sangat efektif sekali untuk mengobati penyakit kuning.

• Sinar matahari juga mampu menolong anda dalam meringankan radang sendi dalam kasus arthritis.

• Sinar matahari membantu dalam kinerja ginjal. Hal ini bisa terjadi ketika seseorang mengeluarkan keringat dari tubuhnya yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari.

Nahh, diatas adalah manfaat sinar matahari yang sangat bagus buat kesehatan tubuh kita, makanya kita harus bangun pagi untuk menikmati kesehatan sinar matahari dipagi hari. tetap semangat dan selalau sehat,.,,.