Tanaman Pengusir Nyamuk

Tanaman pengusir nyamuk- Tanaman hias sering juga dijadikan sebagai hiasan dirumah atau halaman. ternyata banyak manfaat tanaman hias lain adalah sebagai obat pengusir nyamuk. Sering tanaman hias dijadikan bahan sebagai lotion untuk obat menghilangkan nyamuk, karena baunya yang sedap harum membuat serangga pergi karena baunya yang harum menyengat.

 Tanaman pengusir nyamuk

Jenis tanaman yang dapat menghilangkan nyamuk:

 Zodia

Zodia adalah tanaman asli Indonesia yang berasal dari Papua. Menurut Agus Kardinan (2004), daun Zodia mampu mengusir nyamuk selama 6 jam dengan daya perlindungan lebih dari 70%. Selain mengusir nyamuk, khasiat lain dari Zodia adalah penyembuh sakit kepala, disentri, obat gosok dan pembunuh sel kanker.

Zodia akan mengeluarkan aroma bila daun-daunnya saling menggosok. Letakkan tanaman di sekitar ventilasi dalam ruangan, bisa juga di sudut ruangan tertentu, kemudian tiup dengan kipas angin. Aroma yang cukup wangi pun keluar. Namun demikian kita harus waspada seandainya tanaman Zodia diletakkan di ruangan sempit dengan sedikit sirkulasi udara, hal ini dapat membuat pusing atau mabuk di dalamnya.-Tanaman pengusir nyamuk

Nama latin tanaman Zodia adalah Evadia suaveolens. Termasuk famili Rutaceae. Tanaman ini mengandung zat evodia mine dan rutaecarpine. Menurut Balai Penelitian Tanaman Rempah (Ballitro), minyak yang disuling dari daun Zodia mengandung linalool 46% dan apinene 13,26%. Linalool tersebut yang sebagai pengusir nyamuk.

Tanaman Zodia mudah diperbanyak dengan stek ranting maupun bijinya. Ketika sudah berbunga dan berbiji, biji Zodia akan jatuh dan tumbuh di sekitarnya. Daunnya hijau agak kekuningan, pipih panjang tapi lentur dan menyejukkan mata yang memandang. Tinggi tanaman Zodia bisa mencapai 200 cm. Tanaman tersebut ditanam dalam pot.

Tanaman zodia akan mati bila langsung terkena sinar matahari, namun bila kurang sinar matahari justru pertumbuhannya tidak sehat. Tanaman ini akan tumbuh subur bila dikembangkan di daerah yang cukup dingin. Zodia yang cukup besar biasanya dihargai sekitar 50 ribu rupiah.



 
Geranium

Geranium atau Tapak Dara tumbuh liar disekitar sawah dan digunakan untuk mengusir nyamuk dan ngengat. Untuk mengusir nyamuk, Geranium ditanam di pekarangan rumah, lalu daunnya bergoyang-goyang karena tertiup angin, lalu keluar bau wangi yang khas. Bau tersebut berasal dari kandungan yang dimiliki geranium, yakni zat citronella yang ampuh untuk mengusir nyamuk.

Tanaman Geranium (Pelagornium citrosa) tumbuh merumpun, banyak anakan, daunnya hijau, berbentuk menjangkar (menyerupai jangkar, tapi daun bergerigi). Batangnya banyak mengandung air. Tanaman Geranium memiliki tiga varian, yakni Citrosa mosquito fighter yang banyak ditemukan di sekitar bandung dan sukabumi, Citrosa queen of lemon, dan citrosa lady Diana. Harga di kisaran 25 ribu per pot.-Tanaman pengusir nyamuk

Serai Wangi

Tanaman serai wangi (Cymbopogon nardus) tumbuh berumpun dengan tinggi sekitar 50-100 cm. Daunnya tunggal berjumbai, panjang 1 m, lebar 1,5 cm, bagian bawahnya agak kasar, tulang daun sejajar, batang tidak berkayu, berusuk-rusuk pendek, berwarna putih dan akarnya serabut.

Serai wangi yang biasanya dipakai untuk bumbu masak dan bahan pencampur jamu, ternyata dapat dimanfaatkan sebagai pengusir nyamuk karena mengandung zat geraniol, metilheptenon, terpen, terpen-alkohol, dan asam-asam organik yaitu sitonelal. Zat sironelal ini memiliki racun kontak sehingga nyamuk dapat kekurangan air.

Perbanyakan dilakukan dengan pemisahan stek anakan. Stek diperoleh dengan cara memecah rumpun yang berukuran besar maupun tidak beruas. Potong sebagian daun stek atau kurangi hingga 3-5 cm dari pelepah daun. Sebagian akar dikurangi dan tinggalkan sekitar 2,5 cm di bawah leher akar. Setelah itu ditanam di halaman rumah.-Tanaman pengusir nyamuk

 Lavender

Penampilan bunga Lavender (Lavandula agustifolia) sangat menarik. Berwarna ungu kecil-kecil dan bergerombol diujung tangkai. Bunganya memiliki aroma wangi dan mengandung zat linalool dan lynalyl acetate. Nah dua zat inilah yang tidak disukai nyamuk. Untuk mengusir nyamuk, sebaiknya tanaman bunga Lavender di tempatkan di dekat pintu-pintu rumah, ventilasi atau lubang-lubang besar lainnya pada rumah. Bunga Lavender juga bisa digosok-gosokkan kekulit untuk menghindari gigitan nyamuk.

Lavender adalah sebuah genus yang terdiri dari 25-30 spesies dari tumbuhan bunga dalam keluarga mint, Lamiaceae. Lavender berasal dari wilayah selatan Mediterania (pegunungan Alpen) hingga Afrika tropis dan ke timur sampai lndia. Genus ini termasuk tumbuhan menahun, tumbuhan dari jenis rumput-rumputan, semak pendek dan semak kecil. Tanaman ini juga menyebar di Kepulauan Kanari, Afrika Utara dan Timur, Eropa selatan dan Mediterania, Arabia, dan India. Karena telah ditanam dan dikembangkan di taman-taman di seluruh dunia, tanaman ini sering ditemukan tumbuh liar di daerah di luar daerah asalnya.

Perbanyakan Lavender biasanya melalui biji. Biji-biji yang tua dan sehat disemaikan. Apabila sudah tumbuh, dipindahkan ke polybag. Ketika tingginya mencapai 15-20 cm, dapat dipindahkan ke dalam pot atau ditanam di halaman rumah. Harga biji nya di kisaran 10.000 rupiah untuk 50-70 biji.-Tanaman pengusir nyamuk

Diatas adalah beberapa manfaat tanaman sebagai pengusir nyamuk secara alami dengan keharuman bunga yang membuat serangga pergi karena tidak suka dengan baunya yang harum dan menyengat. Bila rumah anda terbebas dari nyamuk maka anda akan bebas terserang penyakit yang disebabkan oleh gigitan nyamuk. Demikian artikel dari kami semoga bermanfaat buat anda dan kita semua, tetap selalu jaga kesehatan anda. Terimakasihh

Cara Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat- setiap orang tentu saja ingin selalu sehat, karena setiap orang mempunyai daya tahan tubuh yang berbeda-beda. Kadang ada yang kekebalan tubuhnya baik, kadang ada yang daya tahan tubuhnya lemah atau gampang menurun fisiknya jika terlalu capek dalam bekerja atau aktifitas setiap hari yang selalu sibuk. Dan orang kadang lupa memperhatikan kesehatanya atau pola hidupp yang dijalani kurang bagus.

 pola hidup sehat

Pasti setiap orang ingin selalu membuat pola hidup yang sehat dan mengatur jam istirahat secara teratur, atau meraka belum tau cara mengatur pola hidup yang sehat. disini kami akan menjelaskan tentang pola hidup sehat untuk tubuh.

•  Makan makanan 4 sehat 5 sempurna juga merupakan pola makan yang sehat, dan minimal 3 kali sehari. Konsumsi sayur dan buah yang sangat penting untuk kesegaran dan kesehatan tubuh anda

• Tidur yang teratur dan cukup, pola tidur yang sehat sebenarnya dari jam 9 malam sampai dengan jam 6 pagi. Karena jam tidur yang normal dan sehat adalah 8-9 jam.

• Jika anda tidur kurang atau lebih dari 8-9 jam, akan ada kemungkinan anda akan mengalami sesuatu yang membuat anda menjadi tidak sehat.  tidur yang yang cukup itu sangat penting untuk kesehatan tubuh anda.

• Jauhi rokok, makanan cepat saji, minuman beralkohol dan lainnya yang dapat merusak organ tubuh anda yang sangat tidak bagus untuk kesehatan tubuh anda.-Pola hidup sehat

• Jika anda seorang pekerja, jam kerja anda maksimal 10 jam saja, jika lebih dari itu ditakutkan tubuh anda akan rentan terhadap penyakit karena terlalu berlebihan dalam penggunaannya dalam bekerja. Karena tubuh memerlukan istirahat juga untuk mengembalikannya ke keadaan yang normal kembali. Jika tubuh anda dalam keadaan tidak normal, makanya ada kemungkinan anda akan mudah terserang penyakit karena kekebalan tubuh anda kurang.

•  Rutin dan teratur dalam berolahraga, minimal 3 kali seminggu. Karena olahraga sangatlah penting dalam menjaga keseimbangan tubuh anda dan dapat menjaga tubuh anda  tetap bugar dan tubuh anda akan selalu sehat.-Pola hidup sehat

Dan masih banyak lagi cara untuk menjaga kesehatan pola hiudup anda semua, menjaga pola hidup yang sehat akan bermanfaat bagi anda semua. karena kesehatan sangat mahal harganya. Kunjungi juga artikel Kesehatankita10 

Manfaat Jamur Untuk kesehatan

Manfaat Jamur tiram sebagai kesehatan- Jamur tiram (Pleurotus ostreatus) adalah jamur pangan dari kelompok Basidiomycota dan termasuk kelas Homobasidiomycetes dengan ciri-ciri umum tubuh buah berwarna putih hingga krem dan tudungnya berbentuk setengah lingkaran mirip cangkang tiram dengan bagian tengah agak cekung. Jamur tiram masih satu kerabat dengan Pleurotus eryngii dan sering dikenal dengan sebutan King Oyster Mushroom.

Tubuh buah jamur tiram memiliki tangkai yang tumbuh menyamping (bahasa Latin: pleurotus) dan bentuknya seperti tiram (ostreatus) sehingga jamur tiram mempunyai nama binomial Pleurotus ostreatus. Bagian tudung dari jamur tersebut berubah warna dari hitam, abu-abu, coklat, hingga putih, dengan permukaan yang hampir licin, diameter 5-20 cm yang bertepi tudung mulus sedikit berlekuk. Selain itu, jamur tiram juga memiliki spora berbentuk batang berukuran 8-11×3-4μm serta miselia berwarna putih yang bisa tumbuh dengan cepat-

Manfaat Jamur tiram sebagai kesehatan
Di alam bebas, jamur tiram bisa dijumpai hampir sepanjang tahun di hutan pegunungan daerah yang sejuk. Tubuh buah terlihat saling bertumpuk di permukaan batang pohon yang sudah melapuk atau pokok batang pohon yang sudah ditebang karena jamur tiram adalah salah satu jenis jamur kayu. Untuk itu, saat ingin membudidayakan jamur ini, substrat yang dibuat harus memperhatikan habitat alaminya. Media yang umum dipakai untuk membiakkan jamur tiram adalah serbuk gergaji kayu yang merupakan limbah dari penggergajian kayu.


Berdasarkan penelitian Sunan Pongsamart, biochemistry, Faculty of Pharmaceutical Universitas Chulangkorn, jamur tiram mengandung protein, air, kalori, karbohidrat, dan sisanya berupa serat zat besi, kalsium, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C.

Jamur tiram (Pleurotus ostreatus) merupakan bahan makanan bernutrisi dengan kandungan protein tinggi, kaya vitamin dan mineral, rendah karbohidrat, lemak dan kalori. Jamur ini memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin, fosfor, besi, kalsium, karbohidrat, dan protein. Untuk kandungan proteinnya, lumayan cukup tinggi, yaitu sekitar 10,5-30,4%. Manfaat Jamur tiram sebagai kesehatan

Komposisi dan kandungan nutrisi setiap 100 gram jamur tiram adalah 367 kalori, 10,5-30,4 persen protein, 56,6 persen karbohidrat, 1,7-2,2 persen lemak, 0.20 mg thiamin, 4.7-4.9 mg riboflavin, 77,2 mg niacin, dan 314.0 mg kalsium. Kalori yang dikandung jamur ini adalah 100 kj/100 gram dengan 72 persen lemak tak jenuh. Serat jamur sangat baik untuk pencernaan. Kandungan seratnya mencapai 7,4- 24,6 persen sehingga cocok untuk para pelaku diet.

 

 manfaat jamur tiram

Manfaat jamur tiram diantaranya:

Meningkatkan imunitas tubuh terhadap infeksi:

Ergothioneine, adalah antioksidan kuat yang ada dalam jamur, dan sangat efektif untuk memberikan perlindungan dari radikal bebas serta meningkatkan kekebalan tubuh. Jamur mengandung antibiotik alami (mirip dengan penisilin, dan itu memang diambil dari jamur) yang akan menghambat infeksi jamur, mikroba dan lain-lain. Jamur juga dapat membantu menyembuhkan borok ataupun luka berbisul dan melindungi dari infeksi. Kombinasi yang baik dari vitamin A, B-Kompleks dan C, ditemukan padqa jamur,  juga bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.


Tingkat Kolesterol rendah:

Jamur mengandung protein tanpa lemak, nol kolesterol, dan kandungan karbohidrat yang sangat rendah. Serat dan enzim tertentu pada jamur juga akan membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, kandungan protein yang tinggi pada jamur membantu membakar kolesterol saat dicerna.

Berat Badan:

Lemak berlebih banyak dibakar untuk mencerna protein dalam makanan. Jamur kaya proteinnamun dengan karbohidrat rendah, tanpa lemak/kolesterol dan jumlah serat yang baik, tantunya baik untuk membantu tubuh untuk membakar lemak.

Baik untuk Diabetes:

Jamur bisa menjadi makanan diet rendah energi yang ideal bagi penderita diabetes. Hal ini karena jamur tanpa lemak, tanpa kolesterol, karbohidrat yang sangat rendah, protein tinggi, vitamin, mineral,  dan serat. Selain itu, mereka mengandung insulin alami dan enzim yang membantu mogok gula atau pati makanan. Sekali lagi, jamur diketahui mengandung senyawa tertentu yang akan membantu fungsi hati, pankreas dan kelenjar endocrinal lainnya, sehingga meningkatkan pembentukan insulin dengan jumlah yang tepat. Penderita diabetes mudah terkena infeksi, terutama di kaki yang cenderung berlangsung lama. Antibiotik alami dalam jamur dapat membantu melindungi penderita diabetes dari infeksi yang ditakutkan.



Perlu diperhatikan bahwa meskipun jamur banyak manfaatnya, tapi anda harus berhati-hati dengan jenis jamur lain. Karena tidak semua jamur bermanfaat, banyak jamur lainya yang mengandung racun. Maka anda harus berhati-hati dalam memilih jamur. Kunjungi juga artikel kesehatankita10 dan selalu jaga kesehatan anda. terimakasihhh,,.

Manfaat Tanaman Kumis Kucing

Manfaat tanaman kumis kucing untuk kesehatan- Tahukah anda bahwa tanaman yang sering tumbuh dipekarangan rumah kita yaitu tanaman kumis kucing ternyata dapat bermanfaat untuk kesehatan. Kumis kucing (Orthosiphon aristatus) merupakan tanaman yang berasal dari famili Lamiaceae/Labiatae. Menjadi salah satu tanaman obat yang mudah dijumpai di seluruh daerah di Indonesia, fungsinya dalam menangani banyak penyakit telah terjamin.

Masyarakat lebih sering menggunakan tanaman kumis kucing untuk menjalani terapi pengobatan herbal. Jenis daun yang dipakai kadang basah ada juga yang kering, tergantung bagaimana resep yang diberikan oleh pakar pengobatan tradisional.-Manfaat tanaman kumis kucing untuk kesehatan

Di tanah air daun kumis kucing kering berguna sebagai peluruh air kemih (diuretik), dan dijadikan obat rematik oleh penduduk India di perkampungan. Selain itu, kegunaan tanaman kumis kucing secara empiris lain juga sebagai obat batuk, encok, masuk angin dan konstipasi.

Bagian daun kumis kucing bisa dijadikan obat untuk menyembuhkan radang ginjal, batu ginjal, sipilis, albuminuria, kencing manis, rematik, dan menurunkan kadar gula dalam darah. Penggunaan luar juga memanfaatkan sifat antibakterinya, misalnya menghilangkan rasa gatal akibat alergi.-Manfaat tanaman kumis kucing untuk kesehatan.-Manfaat tanaman kumis kucing untuk kesehatan

Keampuhan tanaman kumis kucing sebagai tumbuhan obat tak lepas dari kandungan senyawa seperti glikosida orthosiphonin, zat samak, saponin, mineral seperti kalium, mionositol, sapofonin, dan sinensetin. Banyaknya kandungan tersebut membuat masyarakat tidak ragu dalam mengonsumsi buah ini sebagai obat dalam.

 

 Tanaman kumis kucing

Manfaat atau khasiat tanaman kumis kucing diantaranya adalah:
Obat kencing batu
 Petik 7 lembar daun kumis kucing dan 7 tanaman meniran.
 Rebus kedua tanaman dalam panci berisi 2 gelas air, tunggu mendidih dan air tersisa 1 gelas.
 Minum obat kencing batu ini secara rutin dalam sehari sebanyak 3 kali.

Obat Keputihan
 Siapkan satu genggam daun kumis kucing dan daun beluntas.
 Rebus bersama 1 gelas air sampai mendidih dan tersisa setengahnya.   Ketika merebus, tambahkan juga 10 biji kemukus dan 1 sendok teh jintan hitam.
 Saat mendidih, angkat dan tunggu dingin.
 Minum obat keputihan herbal ini secara rutin 2 kali dalam sehari.

Obat Diabetes, Hipertensi, dan Pelancar Air Kencing
 Siapkan 2 gelas air matang untuk merebus.
 Sediakan pula 2 genggam daun kumis kucing.
 Tuangkan air ke dalam panci, masukkan semua daun kumis kucing.
 Rebus sampai mendidih dan air tertinggal 1 gelas.
  Minum rutin obat ini sehari 1 kali sampai membuahkan hasil positif.

Encok dan Asam Urat

 Petik 5 helai daun kumis kucing dan 5 tanaman meniran.
 Rebus ke dalam 2 gelas air sampai menyisakan 1 gelas.
 Minum air rebusan yang merupakan obat encok dan asam urat ini  sehari 3 kali sampai sembuh

Nahh, diantaranya masih banyak lagi manfaat tanaman kumis kucing untuk mengobati beberapa macam penyakit, silahkan anda mencoba pengobatan dengan tanaman tradisional ini secara benar dan tepat, agar mendapatkan khasiat dan manfaat yang mujarab.-Manfaat tanaman kumis kucing untuk kesehatan. Terimakasih anda telah membaca artikel kami, semoga bermanfaat.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan- saelamat pagi pembaca yang setia, tahukah anda bahwa jeruk nipis itu banyak khasiatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Biasanya jeruk nipis itu dipakai untuk campuran minuman atau resep dalam makananan. Jeruk nipis juga bisa atau mudah diperolehnya, banyak jeruk nipis kita jumpai dipasar-pasar.

Buah jeruk nipis ini berbentuk kecil, bulat, berwarna hijau atau kuning yang kaya akan vitamin C, kandungan jeruk nipis ini melebihi kandungan vitamin C jenis jeruk lainya. Jeruk nipis ini mengandung zat besi, fosfor, sulfur, kalsium, mineral, karbohidrat, asam sitrun, glikosa, minyak atsiri, asam amino, dan asam sitrat.

Manfaat jeruk nipis diantaranya:


    Membuat Wajah Lebih Sehat dan Bersinar

Dengan terangkatnya Komedo dan sel-sel kulit mati, maka kulit bersih yang biasanya terlihat bersinar akan segera terlihat. Pengangkatan sel-sel kulit mati membuat tumbuhnya sel-sel kulit yang baru dan secara otomatis membuat kulit kita menjadi fresh.-Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan


    Membantu Membersihkan Komedo

Komedo merupakana masalah yang sering dan umum terjadi bagi banyak orang. Bahkan banyak orang yang merasa kesulitan dalam membersihkan komedo karena selalu ada, ada dan ada lagi. Padahal dengan buah jeruk nipis ini kita dapat mengurangi komedo bahkan menghilangkan komedo dari wajah kita. Resep tradisional yang sudah terbukti ampuh untuk mengatasi ini adalah dengan menggosokkan air jeruk nipis ke seluruh wajah yang banyak terdapat komedo setiap malam. Biarkan saja semalaman dan bilas keesokan paginya. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.-Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan

 

Manfaat jeruk nipis

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan:

Anyang-anyangan
Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari sekali.

Ambeien
Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari

Amandel
Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.

 Batuk
Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _ sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

Batuk disertai Influenza
Potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

Difteri
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe
Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

Radang Tenggorokan
Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari.

Vertigo
Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.

Kurap atau Panu
Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih, lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu, lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai sembuh.

Sakit Gigi
Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan 4-6 kali sehari.


Diatas adalah Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan, Silahkan anda mencoba untuk mengobati penyakit anda secara alami dan mudah dalam proses pengobatanya. Tetap selalu jaga kesehatan anda dari segala macam penyakit yang mengganggu anda. terimakasih,.,

Manfaat Munum Kopi Untuk Kesehatan

Manfaat minum kopi untik kesehatan- Selamat siang para pembaca yang budiman, kali ini saya akan menampilkan artikel tentang manfaat kopi untuk kesehatan tubuh. Sering kali banyak orang yang berfikir bahwa kopi itu tidak baik untuk kesehatan tubuh. Ternyata minum kopi itu banyak manfaat yang terkandung didalamnya jika kita mengkonsumsinya dengan baik.

 

 manfaat minum kopi

Diantaranya manfaat kopi:

 Dapat membantu anda menurunkan berat badan
Kandungan kafein yang dikonsumsi dengan tepat dapat membantu anda dalam menekan nafsu makan. Kehilangan cairan di dalam tubuh karena mengkonsumsi kafein akan mengakibatkan tubuh memproses panas dan energi, meskipun demikian cairan harus segera digantikan untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda. Beberapa suplemen atau pengobatan yang menggunakan kandungan kafein dalam penurunan berat badan harus menggunakan resep dokter, sehingga tidak mengangu kesehatan organ tubuh yang lain.

 Menghindari stres dan putus asa
Pada sebuah penelitian, wanita yang mengkonsumsi maksimal 2 cangkir kopi sehari mengurangi risiko bunuh diri pada wanita. Aroma kopi diyakini mempunyai peranan dalam mengurangi stress karena memicu aktivitas gen untuk melindungi sel-sel saraf. Walaupun demikian para peneliti mengingatkan bahwa mengkonsumsi lebih dari empat cangkir kopi setiap hari akan merugikan kesehatan anda.- Manfaat minum kopi untik kesehatan

Dapat menurunkan risiko diabetes tipe II

Mengkonsumsi kopi dengan porsi yang sesuai setiap hari akan membantu anda dalam menurunkan 25 persen resiko terkena diabetes tipe II. Kandungan kromium dan magnesium dapat membantu menekan resiko diabetes tipe II. Meskipun demikian bagi anda yang mengkonsumsi kopi sebaiknya memperhatikan jumlah gula yang digunakan dalam kopi anda.

Kopi dapat menangkal kanker kulit

Kopi tidak saja membuat anda memiliki suasana hati yang baik akan tetapi dapat membantu melawan penyakit yang berbajaya seperti kanker . Resiko kanker kulit dapat diturunkan dengan mengkonsumsi kopi dengan porsi yang tepat. Wanita yang minum dua cangkir dalam sehari jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kulit dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

Menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson

Kopi dapat membantu anda dalam berkonsentrasi dan memperlambat timbulnya penyakit neurodegenerative. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa wanita yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi kopi memiliki risiko sampai 60 persen lebih rendah dari Alzheimer dan demensia.

Menjaga kesehatan hati

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat membatu kesehatan hati. Konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi risiko seseorang dari primary sclerosing cholangitis (PSC), yaitu penyakit autoimun langka yang mengakibatkan gagal hati, sirosis hati, dan bahkan kanker.-Manfaat minum kopi untik kesehatan

 Melawan depresi

Sebuah penelitian menumukan adanya hubungan antara depresi dengan minum kopi. Apalagi pada wanita yang sering kali mendapatkan depresi oleh beberapa kegiatan sehari-hari. Kandungan kopi dapat membantu meminimalisir depresi. Bagi yang mengkonsumsi kopi akan mengurangi 10 persen depresi dari pada mereka yang tidak mengkonsumsi sama sekali. Meskipun kandungan kafein terdapat pada soda, akan tetapi penelitian ini tidak menemukan hubungan antara minuman soda dengan penurunan depresi dikarenakan kandungan gula yang terlalu tinggi. Sehingga untuk anda yang ingin mendapatkan manfaat kopi sebaiknya kurangi kandungan gula yang berelebih.


Nahh, diatas adalah berbagai manfaat ketika anda mengkonsumsi atau minum kopi dengan cara yang benar, manfaatnya bisa sangat baik untuk kesehatan tubuh kita terutama dalam menghilangkan stres yang ada dikepala kita dan membuat otak kita kembali fresh dalam berfikir. kunjungi juga artikel Kesehatankita10. tetap selalu jaga kesehatan anda dari segala macam penyakit yang mengganggu. terimakasihh,.,.

Manfaat Bangun Pagi

Manfaat bangun pagi- Bagi anda yang dengan kebiasaan bangun siang, coba anda biasakan untuk bangun lebih pagi, karena bangun pagi itu disamping banyak manfaatnya juga bisa membuat orang tua kita menjadi lebih senang. Kita bisa bangun lebih pagi sebelum berangkat kesekolah atau sebelum kita melakukan aktifitas bekerja pada umumnya. Bagi yang muslim melakukan ibadah sholat subuh terlebih dahulu dan setelah itu sedikit melakukan olah raga untuk menyegarkan tubuh kita.

 

 

 Manfaat bangun pagi


Diantaranya manmfaat bangun pagi:

Tubuh menjadi segar

Dengan kebiasaan yang diloakukan ketika bangun pagi kita akan menghirup udara yang segar dan udara yang sehat. Karena udara pagi memberikan efek oksigen yang lebih baik. bisa meningkatkan kerja otak dan menjaga kesehatan paru-paru.-Manfaat bangun pagi

Kesehatan mental yang baik

Dengan anda bangun lebih pagi maka akan menjaga mental anda dengan lebih baik. orang yang sering bangun pagi biasanya lebih semangat dan optimis dan mungkin akan merasa senang dengan hidupnya yang mereka jalani. Hal ini lebih baik daripada orang yang sering begadang dan menghabiskan waktunya dimalam hari. itu bisa mengakibatkan seseorang merasa depresi dan masalah kesehatan mental lainya.

Meningkatkan kinerja

Manfaat bangun pagi adalah kebanyakan orangsukses di dunia adalah suka bangun lebih awal di pagi hari. dengan bangun lebih awal maka otak akan merasa segar dan fresh setelah malam harinya tidur dengan nyenyak. s=dengan itu kita pagi hari bisa berfikir fresh dan bisa bekerja keras, denan itu maka akan meningkakan kualitas pekerjaan.

Meingkatkan kualitas tidur malam anda

Biasanya dengan bangun lebih pagi dan melakukan aktifitas dipagi hari, setelah kecapekan melakukan aktifitas kita akan tidur lebih awal dan jadwal tidur kita akan lebih teratur

Berolah raga

Manfaat bangun pagi juga bisa kita rasakan dengan memanfaatkan waktu untuk berolahraga sebelum kita mulai akktifitas pekerjaan kita, membuat tubuh akan lebih segar dan sehat. maka membuat pola hidup kita menjadi lebih teratur dan sehat.

Berikut diatas merupakan manfaat bangu di pagi hari yang sangat baik untuk pola hidup anda dan juga baik untuk kesehatan anda, dan sebenarnya masih banyak manfaat yang lain dari bangun pagi ini. dan juga kunjungi artikel Kesehatankita10.-Manfaat bangun pagi terimakasih atas partisipasi anda menyempatkan membaca artikel kesehatan ini.

Menjaga Kesehatan Tulang

Menjaga tulang agar tetap sehat- Memiliki tulang yang sehat dan kuat merupakan impian semua orang, maka dari itu kita harus menjaga tulang agar selalu sehat dan tidak mudah keropos seiring dengan pertambahan usia yang ada pada diri kita.Tulang yang sehat dan kuat adalah tulang yang tidak mudah patah. Tulang-tulang ini ditunjang sel-sel dan zat-zat yang didapat dari makanan yang banyak mengandung kalsium.

Kalsium sendiri merupakan zat penting dalam pembentukan tulang, dan bisa diibaratkan seperti uang yang didepositokan. "Saat paling tepat menabung kalsium untuk hari tua, ya, ketika masih muda," jelas Angela. Pada proses penuaan secara otomatis, tubuh yang tidak mendapatkan cukup kalsium dari makanan, akan mengambil cadangan kalsium dari tulang. "Akibatnya tulang menjadi keropos," lanjutnya.

Berapa kebutuhan kalsium setiap hari? Kebutuhan kalsium pada usia 19 ­ 50 tahun adalah sebanyak 1000 ­ 1500 kalsium/hari. "Ini karena di usia ini tubuh menyerap lebih banyak kalsium untuk tulang, terutama wanita hamil dan anak-anak. Di usia ini, tulang juga sedang mengalami pertumbuhan dengan menghasilkan massa tulang (densitas) yang banyak- Menjaga tulang agar tetap sehat.

Pada usia 30-an, tubuh lebih banyak membuang kalsium dibanding menyimpan, apalagi kehilangan tulang akan terus terjadi secara bertahap di usia usia 40 ­ 50 tahun. Wanita yang memasuki masa menopause, akan kehilangan pelindung tulang, yaitu ekstrogen.

Setiap orang pasti akan mengalami pengeroposan tulang, bedanya cuma waktu. Ada yang lambat dan cepat. "Ini wajar, karena adanya metabolisme tubuh. Kalsium akan hilang melalui kuku dan keringat, sehingga harus ada masukan kalsium, melalui makanan.-Menjaga tulang agar tetap sehat.


 

 Gambar: menjaga kesehatan tulang


Cara untuk menjaga tulang agar selalu sehat:

Minum susu
Minum susu setiap hari akan membantu menghindari pengeroposan tulang. "Semua susu sebetulnya mengandung kalsium, namun sebaiknya pilih susu bubuk atau susu murni, karena memiliki kandungan kalsium lebih tinggi ketimbang susu kental manis, yang banyak mengandung gula," anjur Angela. Kalsium juga banyak terdapat pada ikan teri. Sayur-sayuran seperti bayam, brokoli, buah-buahan serta kacang-kacang juga mengandung kalsium, meski hanya 268 mg/100 gr kalsium.


Olahraga
Olahraga juga dibutuhkan untuk menambah kepadatan atau densitas tulang. "Tulang kita seperti otot, perlu latihan supaya kuat. Untuk mencegah tulang keropos, pilih olahraga yang bersifat pembebanan, terutama yang menghasilkan tekanan kuat pada tulang." Biasanya, tulang akan bereaksi terhadap beban yang diterima, sehingga akan terjadi penambahan kepadatan atau densitas tulang. Olahraga pembebanan juga tidak butuh banyak biaya, karena bisa kita lakukan di mana saja, misalnya joging, bersepeda, dan naik turun tangga.iterima, sehingga akan terjadi penambahan kepadatan atau densitas tulang. Olahraga pembebanan juga tidak butuh banyak biaya, karena bisa kita lakukan di mana saja, misalnya joging, bersepeda, dan naik turun tangga.


Jangan sembarangan diet
Meski diet, perhatikan juga kecukupan kalsium dan vitamin D untuk metabolisme tubuh. Jangan sembarangan mengurangi mineral yang masuk tubuh, salah satunya kalsium. Vitamin D bisa diperoleh dari pada sinar matahari pukul 6 ­ 9 pagi dan pukul 4 sore. Tetap minum susu, karena saat ini sudah terdapat susu yang rendah lemak (non fat). Jika tengah diet, sebaiknya konsultasi dengan ahli gizi. Diet sembarangan akan merugikan tubuh kelak di hari tua, terutama cepat mengalami keropos tulang.

Makan bergizi
Konsumsi makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna, seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan susu. Gizi tak seimbang akan membuat tubuh terserang penyakit, yang bisa berpengaruh pada tulang. Akibatnya, hormon yang merangsang pembentukan tulang dan metabolisme tubuh akan terganggu, sehingga tulang pun akan makin keropos.


Tes tulang
Untuk mengetahui apakah tulang bagus atau keropos, bisa dilakukan dengan alat pengukur kepadatan tulang yang disebut central devices. Pemerikasaan ini dianjurkan untuk usia tertentu (50 tahun ke atas) sesuai kebutuhan. "Bisa 6 bulan atau setahun sekali. Harus diwaspadai tulang yang cepat keropos, misalnya tulang belakang, dan tulang yang panjang (kaki dan tangan), karena fungsinya yang banyak melakukan gerakan dan menopang berat badan.



Nhhh, diatas merupakan artikel tentang cara menjaga kesehatan tulang agar tetap sehat dan tidak keropos, tetap selalu jaga kesehatan anda dan rajin berolahraga. kunjungi juga artikel Kesehatankita10. terimakasihhh.,.

Gejala Penyakit lemak jantug Dan Pencegahanya

Gejala penyakit lemak jantung dan cara pencegahanya- Jantung adalah sebuah otot yang memompa darah ke seluruh tubuh. Dalam suatu serangan jantung (myocardial infarction), bagian dari otot jantung mati sewaktu tidak mendapatkan darah. Untuk tetap sehat, jantung membutuhkan oksigen dan zat-zat gizi lain yang dibawa oleh darah. Ini didapatkan melalui arteria (pembuluh darah) koroner, yang membungkus bagian luar jantung.

Gejala penyakit jantung

Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, memberikan peringatan kepada setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya, mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.

Dari penjelasan diatas mengenai penyakit jantung, semoga anda bisa hati hati dalam mengkonsun makanan dan mengatur pola hidup untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.

Apabila anda terkena penyakit jantung, maka segeralah lakukan pengobatan jantung secara herbal alami yaitu dengan Ace Maxs(Perpaduan Kulit Mangis dan Daun Sirsak). Jangan tunda semua itu sebelum terlambat. Lakukan pengobatan jantung sekarang juga.-Gejala penyakit lemak jantung dan cara pencegahanya.

Penyebab penyakit jantung adalah penyempitan pada pembuluh darah koroner, dimana pembuluh ini berfungsi untuk menyediakan darah ke otot jantung.

Penyempitan disebabkan oleh tumpukan (lemak) kolesterol atau protein lain yang berasal dari makanan yang masuk kedalam tubuh. Penumpukan ini juga menyebabkan pembuluh darah koroner menjadi kaku. Kekakuan ini disebut sebagai aterosklerosis. Aterosklerosis terjadi jika terjadi penumpukan plak atau timbunan lemak pada dinding-dinding arteri. Selang beberapa waktu, plak dapat menumpuk, mengeras dan mempersempit arteri, dan menghambat aliran darah ke jantung. Penyakit arteria koroner atau coronary artery disease (CAD) inilah yang pada dasarnya menuntun kepada sebagian besar serangan jantung.

Faktor penyebab penumpukkan lemak di jantung

    Makan telalu banyak lemak jenuh, seperti mentega, biskuit, dan fast food (makanan siap saji) dan makanan yang mengandung lemak jenuh lainnya, kelebihan berat badan, Kurang berolahraga, Merokok, Gaya hidup yang tidak sehat, Stress, Diabetes mellitus, Minum kopi berlelbihan, Diet yang salah, Obesitas.-Gejala penyakit lemak jantung dan cara pencegahanya
Sumber utama lemak jenuh adalah Seluruh produk susu, krim, mentega, dan keju. Lemak dari daging sapi dan babi. Kelapa, sawit, dan minyak kelapa sawit (dan produk yang mengandung minyak sawit seperti permen, kue kering, kue, donat, dan cookies).

Sumber utama lemak trans adalah Daging dan produk susu. Makanan yang digoreng (minyak sayur). Kue, cookies, donat, kue kering, dan kerupuk. Snack chip. Margarin.Jika seluruh makanan diatas dikonsumsi secara berlebihan maka akan menimbulkan penumpukkan lemak di jantung, dan pada akhirnya akan menimbulkan penyakit jantung.-Gejala penyakit lemak jantung dan cara pencegahanya




Diatas merupakan artikel tentang cara pencegahan penyakit lemak jantung, coba anda selaalu hidup sehat dan rajin berolahraga agar terhindar dari penyakit lemak jantung. Tetap selalu jaga kesehatan anda, terimakasih,.,